Манипуляци хийхгүй байх 8 арга
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажилла. Манипуляци хийдэг олон хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдаг. …
- Бүү төгс төгөлдөрт үз. Урсгалын дагуу явж сур. …
- Шинэ зүйл сур. Шинэ хобби олж, урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ туршиж үзээрэй. …
- Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахыг хичээ. …
- Дасгал. …
- Эмчилгээнд яв. …
- Бусдыг хүндэл. …
- Сонсох.
Хэн нэгэн таныг удирдахыг яаж зогсоох вэ?
Энд манипуляци хийдэг хүмүүстэй харьцах 8 стратеги байна
- 8 Манипулятортой харьцах арга. Тэдний хийсэн, хэлсэн бүх зүйлийг үл тоомсорло. …
- Тэдний хийсэн, хэлсэн бүхнийг үл тоо. …
- Тэдний хүндийн төвийг цохих. …
- Үнэлгээнд итгэ. …
- Тохирохгүй байхыг хичээгээрэй. …
- буулт хийхээ боль. …
- Хэзээ ч зөвшөөрөл бүү асуу. …
- Илүү их зорилгын мэдрэмжийг бий болго.
Та заль мэхэнд хэрхэн ханддаг вэ?
Эхний сайн алхам бол та заль мэх хийснийг мэдэж байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Уурлаж бухимдах, дарамтлах нь хэвийн үзэгдэл боловч: Тэд чамайг ингэж мэдрүүлэхийг хүсдэг гэдгийг санаарай. Өөрийгөө газардуулж эсвэл хөргөж, амрахын тулд амьсгалын дасгал хийж үзээрэй. Сөргөлдөөн мэт санагдахаас зайлсхийхийн тулд хүндэтгэлтэй үг хэллэг, "би" гэсэн үгсийг ашигла.
Хөөрхийллийн шинж тэмдэг юу вэ?
Хөөрхийллийн шинж тэмдэг
- Тэд таны сул тал болон тэдгээрийг хэрхэн ашиглахаа мэддэг.
- Тэд таныхыг ашигладагтаны эсрэг найдваргүй байдал.
- Тэд таныг өөрөөсөө илүү хамааралтай болгохын тулд таны хувьд чухал зүйлээ орхихыг ятгадаг.
Хөөрхийллийн хоёр жишээ юу вэ?
Захиргааны зан үйлийн жишээ
- Идэвхгүй-түрэмгий зан.
- Далд аюул.
- шударга бус.
- Суутгалын мэдээлэл.
- Хүнийг хайртай хүмүүсээсээ тусгаарлах.
- Хийн гэрэлтүүлэг.
- Үг хэлээр доромжилсон.
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд секс ашиглах.
