Хүний нарс булчирхайгаас мелатонины шүүрэл нь наснаас хамааран мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөг. Мелатонины шүүрэл нь амьдралын гурав, дөрөв дэх саруудад эхэлдэг бөгөөд шөнийн нойрны нягтралтай давхцдаг.
Нарс булчирхайгаас мелатонин ялгаруулахад юу нөлөөлдөг вэ?
“харанхуй” нь нарс булчирхайг мелатонин ялгаруулахыг өдөөдөг бол гэрэлд өртөх нь энэ механизмыг саатуулдаг болохыг анхаарах нь чухал [12].
Мелатонин ялгаралтыг юу өдөөдөг вэ?
Мелатонины нийлэгжилт, ялгаралтыг харанхуй өдөөдөг бол мелатонин нь "харанхуйгийн химийн илэрхийлэл" бөгөөд гэрэлд дарангуйлдаг [4]. Торлог бүрхэвчээс авсан фото мэдээлэл нь гипоталамус (SCN)-ийн супрахиазматик цөм болон симпатик мэдрэлийн системээр дамжин нарс булчирхайд дамждаг [5].
Нойрны ямар үе шатанд мелатонин ялгардаг вэ?
Энэ дарангуйлал нь харанхуй үе шатанд ялгардаг ба мелатонины нийлэгжилтэнд хүргэдэг ба улмаар нойрыг сайжруулдаг. Унтах-сэрэх мөчлөг нь олон циркад хэмнэлийн зөвхөн нэг нь юм. Өдөөлтгүй тохиолдолд унтах/сэрэх цаг ойролцоогоор 24.2 цаг байдаг ч энэ нь 23.8-27.1 цаг хооронд хэлбэлзэж болно.
Мелатонин хэдэн цагт дээд цэгтээ хүрдэг вэ?
Таныг амаар нэмэлтээр уусны дараа мелатонин 1 цаг орчим оргилдоо хүрдэг. Энэ үед та нойрмог мэдрэмж төрж магадгүй. Гэхдээ бүх эмийн нэгэн адилМелатонин нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Үр нөлөөг нь мэдрэхэд илүү их эсвэл бага хугацаа зарцуулагдаж магадгүй.
