Эдгээр илчлэгийг шатаахын хажуугаар та бүтэн биеийн дасгал болж байна. Мотоциклыг маневрлахад шаардагдах булчингийн хэрэглээ, энерги нь хэвлийн булчингуудыг илүү хүчтэй болгоход тусалдаг. … Мотоциклийн спортод гуяны булчинг эрчимтэй ашигласны үр дүнд унаачдын өвдөг нь илүү хүчтэй болж, өвдөгний гэмтэлд өртөмтгий болдог.
Мотоциклыг дасгал хөдөлгөөнд тооцох уу?
Ердөө 30 минут мотоцикль унах нь гүйлт хийх эсвэл гольф тоглохтой адил эрүүл мэндэд тустай. Илчлэг шатаадаг дасгал болох мотоцикл унах нь жингээ хасахад тустай.
Спортын дугуй унах нь сайн дасгал мөн үү?
Дугуй унах нь дээд зэргийн кардио дасгал юм. Та цагт 400 орчим калори шатаах болно. Дээрээс нь таны хөл, хонго, өгзөг зэрэг биеийн доод хэсгийг бэхжүүлдэг. Хэрэв та нуруу, ташаа, өвдөг, шагайдаа зөөлөн дасгал хийхийг хүсвэл энэ бол маш сайн сонголт юм.
Мотоциклийн кардио унах уу?
Гэхдээ мотоцикль тогтмол дасгал сургуулилтаа орлохгүй гэдгийг мартаж болохгүй. … хэрэв та дугуйгаа их унагахгүй бол. Өдөр тутмын зам дээр дунд зэргийн зүрхний цохилт) таны зүрх судасны фитнессийг нэмэгдүүлэхгүй (богино гүйлт, тэсвэр хатуужлыг ч нэмэгдүүлэхгүй) Та мотоциклоор хөдөлгөөнөө сайжруулахгүй.
Та мотоциклоор зорчиж байхдаа калори шатаадаг уу?
Тийм ээ, та мотоцикль унаж байхдаа калори шатааж чадна. Та үнэхээр асааж чаднацагт 600 калори мотоцикль дээрээ. Энэ нь 30 минутаас илүү гүйлт бөгөөд та гүйлтийн хурд болон жиндээ тулгуурлан 520 орчим калори шатааж болно.
