Өвдөгний гадна талын мэдрэлийг удаан хугацаагаар шахах нь заримдаа хөлөө зөрүүлсний дараа хөлийг "унтуулдаг". Энэ нь аюултай биш эсвэл саажилтын шинж тэмдэг биш бөгөөд хэдхэн секундын дараа хэвийн байдалдаа орно.
Орондоо хөлөө зөрүүлж суух нь танд муу юу?
Хөлөө завилан, шагайгаа зөрүүлэн суух нь цусаа үргэлжлүүлэн урсахыг улам хүндрүүлнэ. Эдгээр байрлалууд нь цусны эргэлтийн системийг ачаалж, судсыг гэмтээж болно. Сайн мэдээ гэвэл хөл, шагайгаа завилах нь бол зүгээр л муу зуршил бөгөөд зан үйлийг харьцангуй амархан өөрчлөх боломжтой.
Хөлөө зөрүүлэн унтдаг нь юу гэсэн үг вэ?
Олон хүмүүс үе мөчний хөдөлгөөний эмгэг (PLMD) гэж нэрлэгддэг өвчний улмаас ор хөнжлийн даавуу нь үрчийж, элэгдсэн байж магадгүй бөгөөд үүнийг заримдаа нойрондоо үе үе үе мөчний хөдөлгөөн гэж нэрлэдэг. PLMD-тэй хүмүүс унтаж байх үедээ доод мөч, ихэвчлэн хөлийн хуруу, шагай, заримдаа өвдөг, ташаагаа хөдөлгөдөг.
Хөлөө нугалж унтвал зүгээр үү?
Хөлөө дотогшоо мурийсан хажуугийн унтлагчид ургийн байрлалаар унтдаг. Ургийн байрлалд унтах нь хажуу тийшээ унтдагтай адил олон давуу талтай. Мөн хажуугийн байрлалд унтах нь нойрны апноэ амьсгалын тогтворгүй байдлын давтамжийг эрс бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Хөлөө завилах нь таны хувьд муузүрх?
Хөл завилах нь систолын цусны даралтыг бараг 7 хувь, диастолын даралт 2 хувиар нэмэгдүүлсэн. Стивен Т. "Хөлөө байн байн завилах нь түнхний үенд ачаалал өгч, судас дарагдсан үед хөлний цус хуримтлагдахад хүргэдэг" гэж хэлэв.
