Залхууг эмчлэх энгийн арга байхгүй. Үүнийг даван туулах цорын ганц арга бол зорилгодоо сэтгэлээ төвлөрүүлж, босож дуусгах явдал юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө сахилга баттай болгохын тулд яг одоо эхэл.
Залхуурах гол шалтгаан нь юу вэ?
Таныг үргэлж ядарсан, залхуу, уйтгартай мэт санагдах боломжит 8 шалтгаан
- Төмөр дутагдах. Нэг боломжит нийтлэг шалтгаан нь таны төмрийн түвшин бага байх явдал юм. …
- Нойр дутмаг. …
- Стресстэй эсвэл хэт их ачаалалтай байгаа мэдрэмж. …
- Эрүүл бус эсвэл тэнцвэргүй хооллолт. …
- Шингэн дутагдаж байна. …
- Өсөн нэмэгдэж буй бие. …
- Хэт их дасгал. …
- Дасгал хийхгүй.
Залхуурал сэтгэцийн өвчин мөн үү?
Залхуурал нь түр зуурын байдал эсвэл зан чанарын асуудал байж болох ч сэтгэл зүйн эмгэг биш. Цаашилбал, хэрэв та залхуу байх вий гэж санаа зовж байгаа бол гүнээ гунигтай, дуртай зүйлээсээ салсан, нойр, эрч хүч, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар муутай байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай.
Залхуугийн үндэс нь юу вэ?
Залхуурал нь ихэвчлэн невротик айдсаас үүсдэг. Хүссэн зүйлийнхээ төлөө тэмцэх эсвэл өөр өдөр тулалдах гэж зугтахын оронд хэт их айдас биднийг хөлддөг. Бид хөдөлгөөнгүй болсон мэт санагддаг. Невротик айдсыг даван туулахын тулд айдсаа хүлээн зөвшөөрч, өөртөө мэдрэхийг зөвшөөрч, дараа нь арга хэмжээ аваарай.
Залхуу байх нь хэвийн зүйл мөн үү?
Заримдаа залхуу байх нь хэвийн үзэгдэл - бид бүгдээрээбайна. Гэвч энэ залхуурал хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар үргэлжилдэг бол энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Үүнийг шалгуулна уу.
