Бүүвэйн сүү Алди дэлгүүрт орон даяар худалдаалагдаж байгаа ба Жералд үүнийг унтахаас 45 минутын өмнө уухыг зөвлөж байна.
Би бүүвэйн сүүг хаанаас худалдаж авч болох вэ?
Бүүвэйн сүүг хаанаас авах вэ. Бүүвэйн сүүг R. O. I дахь сонгогдсон SuperValu болон Centra дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Та ямар ч Supervalu эсвэл Centra дэлгүүр рүү утасдаж, ямар ч ажилтнаас бүүвэйн сүүг захиалж өгөхийг хүсч болно.
Мелатонинаар баялаг сүү нойрны чанарыг сайжруулж чадах уу?
"Мелатонинаар баялаг сүүг өдөрт хагас литрээр тогтмол хэрэглэснээр унтах үед сэрэх цагийг багасгаж, нойрны чанарыг сайжруулсан, улмаар нойрны үр ашиг, өдрийн цагийг сайжруулсан. үйл ажиллагаа" гэж Валтонен хэлэв.
Нэг аяга сүүнд хэр хэмжээний мелатонин байдаг вэ?
Мелатонины дундаж агууламж үнээний сүүнд 6.98 pg/ml, BTM-д 4.71 пг/мл, UHT сүүнд 5.62 пг/мл байв. Шөнийн сүүнд мелатонины агууламж дунджаар 14.87 пг/мл байсан бол өдрийн нийт сүүнд 6.98 пг/мл байна.
Унтахынхаа өмнө сүү уух нь сайн уу?
Нэг аяга сүү (халуун ч бай, үгүй ч бай) нь триптофан болон кальцийн эрүүл тунгийн ачаар илүү тайван унтахад тусална гэж Мерфи хэлэв. Мөн илүү их унтах нь дараагийн өдрийн хүсэл тэмүүлэл буурах гэсэн үг юм. Сүү нь уураг агуулдаг бөгөөд булчингийн хүч чадал, өсөлтийг дэмждэг.
