Стресс: Санхүү, ажлын санаа зоволтоос эхлээд харилцааны асуудал, эрүүл мэндийн асуудал хүртэл чичиргээг улам дордуулдаг. Хүчтэй уур хилэн, хэт өлсгөлөн эсвэл нойргүйдэл зэрэг нь таны гар чичирч болно.
Гар чичирч байгаа нь юуны шинж вэ?
Гар сэгсрэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь чухал чичиргээ. Энэ мэдрэлийн эмгэг нь байнга, хяналтгүй чичиргээ үүсгэдэг, ялангуяа хөдөлгөөний үед. Гар сэгсрэх бусад шалтгаанд сэтгэлийн түгшүүр, таталт орно.
Сэтгэлийн дарамт чичиргээ үүсгэж болох уу?
Хүн бүр стресст ордог. Гэсэн хэдий ч стресс хэвээр байх үед бие нь задарч эхэлдэг бөгөөд чухал чичирхийлэлүүсч эсвэл улам дордож болно. Стрессийг даван туулахын тулд таны амьдралд тохиолдож буй стрессийг тодорхойлж, түүнийг бууруулах арга замд суралцах шаардлагатай.
Гараа чичиргээг яаж зогсоох вэ?
Амьсгалын дасгал, тайвшрах уур амьсгалыг бүрдүүлэх, йогоор хичээллэх, бясалгал хийх зэрэг тайвшруулах аргууд нь чичирхийлэлд стресс нөлөөлдөг эсэхийг судлах нь зүйтэй. Массаж эмчилгээ нь чичиргээнд өртсөн гарын булчинг эдгээхээс гадна оюун ухаан, бие махбодийн стрессийг бууруулдаг.
Гар сэгсрэх нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж мөн үү?
Сэтгэл түгшсэн үед таны булчин чангарч магадгүй, учир нь сэтгэлийн түгшүүр нь таны биеийг хүрээлэн буй орчны “аюулд” хариу үйлдэл үзүүлэхэд түлхэц болдог. Таны булчингууд мөн чичирч, чичирч, чичирч болно. Сэтгэл түгшсэнээс үүдэлтэй чичиргээг гэж нэрлэдэгсэтгэц үүсгэгч чичиргээ.
