Чимээгүй байдалд байх нь тэмцэл эсвэл нислэгийг хариуцдаг парасимпатик системийн хариу үйлдлийг бууруулж, амрах, тайвшрах үүрэгтэй симпатик системийн хариу үйлдлийг нэмэгдүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны сэтгэл санааг тайвшруулж, илүү тайван, стресс багатай байх боломжийг олгоно.
Та яаж чимээгүй байдалд хүрэх вэ?
Энд тэрээр оюун санааны тайван байдлыг олох долоон аргыг санал болгож байна
- Бүрэн оролцох. …
- Урьдчилсан төсөөллөөс оюун ухаанаа хоосло. …
- Цаг заваа аваарай. …
- Чимээгүй суугаад тунгаан бод. …
- Анхаарал сарнихаас татгалз. …
- Зөвлөмжийг өөрийн итгэл үнэмшилтэй харьцуулж үзээрэй. …
- Саажилтгүй зориуд. …
- Хүчтэй ёс суртахууны луужин хөгжүүл.
Чимээгүй байхын ач тус юу вэ?
7 Чимээгүй байхын ашиг тус: Бидэнд яагаад дуу чимээ бага хэрэгтэй байна
- Чимээгүй байдал нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. …
- Чимээгүй байдал ба бүтээлч байдал. …
- Ухамсарт нь чимээгүй байх үед хүрдэг. …
- Чимээгүй байдал нь танд тайвшрах мэдрэмжийг өгдөг. …
- Дуу шуугиан нь сургалтын доод түвшинтэй холбоотой. …
- Бүтээмж ба чимээгүй байдал. …
- Чимээгүй байдал танд илүү тэвчээр өгдөг.
Чимээгүй байдал гэж юу гэсэн үг вэ?
Чимээгүй байдал бол тайван, нам гүм, хөдөлгөөнгүй байдал. Нуурыг харж байхад усны нам гүм байгаа нь далбаат завинаас илүү завиар явах хэрэгтэйг илтгэнэ. Чимээгүй үед та маш цөөхөн зүйлийг сонсож чаднадуугарч, маш бага хөдөлгөөн харагдана.
Дүрмийн эрх чөлөөг нээхийн ач тус юу вэ?
8 хүчтэй давуу тал
- Миний эрч хүч нэмэгдсэн. Би ядарч сульдах, ядрахын оронд эрч хүчээр дүүрэн өдрийг өнгөрөөж чадна.
- Өдөр тутмын амьдралдаа тайван байх мэдрэмж нэмэгдсэн. …
- Аз жаргалын мэдрэмж. …
- Тайвширсан царай, бие. …
- Долгионы нөлөө. …
- Эрүүл мэндийн ашиг тусыг сайжруулсан. …
- Өөртөө итгэх итгэл сайжирсан. …
- Өөртэйгөө холбогдох.
