Үсээ тослохын тулд дараах алхмуудыг дагана уу:
- Хуйхандаа тос түрхээд хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ.
- Алгандаа үлдсэн тосыг үсэндээ түрхээрэй.
- Алчуур юм уу шүршүүрийн малгайгаар таглаад шөнө байлгана.
- Маргааш нь үсийг хуурай болтол шампунаар угаана. Сайтар зайлна.
- Нөхцөл байдал хэвийн.
Үсэндээ хэзээ тос түрхэх вэ?
Аюурведийн ёсоор бол маргааш өглөө толгойгоо усанд орохоосоо өмнө орой болон хуйх болон үсэндээ тос түрхвэл сайн. Хэрэв та үсний тосоо хонуулж орхихыг хүсэхгүй байгаа бол үсээ угаахаас хагас цагаас 1 цагийн өмнө хуйхан болон үсэндээ тос түрхээд массаж хийгээрэй.
Тос нь таны үсэнд үнэхээр сайн уу?
Үсийг тослох нь хуйхыг чийгшүүлж, үсний ургалтыг идэвхжүүлэхээс гадна таны үсийг бэхжүүлдэг. Энэ нь хуйханд чухал эрдэс бодис, шим тэжээл өгдөг. Энэ нь гадны гэмтэлээс сэргийлж, үсийг бэхжүүлдэг. Тиймээс бат бөх, эрүүл үстэй байх нь үсийг тослохын нэг давуу тал юм.
Би үсээ долоо хоногт хэдэн удаа тослох ёстой вэ?
Үсээ долоо хоногт 1-2 удаа тослох. Ойролцоогоор нэг эсвэл хоёр цаг байлгана, гэхдээ та үүнээс илүү удаан байлгах шаардлагагүй. Тосыг хэт удаан барьвал арьсан дээр тос урсах тул арьсан дээр толбо үүсэх эрсдэлтэй бөгөөд удаан байлгаснаар та ямар ч бодит ашиг тус өгөхгүй.
Бид чаднаӨдөр бүр үсний тос түрхэх үү?
Үсээ толигор байлгах шилдэг аргуудын нэг бол өдөр бүр эсвэл ядаж тогтмол тос түрхэх явдал юм. Үсээ тослох нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж, гэмтсэн үсийг сэргээдэг. Энэ нь таны үсийг илүү толигор, гялалзсан харагдуулна.
