2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Зөвхөн даргатай хэрхэн харьцах вэ
- Өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход оролцоорой. Өөрийнхөө гүйцэтгэлийг шалгаарай. …
- Харилцан яриа эхлүүлэх. Нөхцөл байдлын талаар даргатайгаа ярилцаж, ажлын таатай уур амьсгалыг бий болгож чадах эсэхээ шалгаарай. …
- Ажлын байрыг ажиглаарай. …
- Хүний нөөцийг татан оролцуулах талаар бодоорой. …
- Зөвлөгч хай.
Би даргадаа бичил менежментээ зогсоохыг яаж хэлэх вэ?
Бичил менежертэй хэрхэн харьцах вэ
- Өөрийгөө тэдний оронд тавь.
- Тэдний итгэлийг органик байдлаар бий болго.
- Тэднийг хэтрүүлэн хоолло.
- Дасгалжуулагч.
- Хүлээлтийг бий болго.
- Ярилцаарай.
- Даргынхаа зан байдлыг тусга.
- Зөвшөөрлийн оронд уучлал гуй.
Муу даргаа яаж дийлэх вэ?
Мундаг даргаа давж гарах 8 ухаалаг арга
- Хэцүү дарга, дээрэлхэгч хоёрын ялгааг сур. …
- Та ердийн бай эсэхээ мэдээрэй. …
- Тэгвэл өөрийгөө дээрэлхэхгүй болго. …
- Хамтран ажиллагсдынхаа дэмжлэгийг аваарай. …
- Түүний муу талыг илчл. …
- Хүний нөөцийн хэлтэст бүү оч. …
- Харин дээшээ гомдолло. …
- Сэтгэл санааны дэмжлэг авснаар ажлаасаа гарах боломжтой.
Хэн нэгэнд чимэхээ боль гэж яаж хэлэх вэ?
Хэрхэн харилцаандаа няцлахаа зогсоох вэ
- Яагаад өшөө авах, үглэх, гомдоллохыг өөрөөсөө асуугаарай.
- Бусдад учруулсан хохирлоо бодэдгээр хэв маягт хамрагдсанаар.
- Өөрийн хэв маягийг харахын тулд нэг алхам ухарч байна.
- Илүү үр дүнтэй аргыг авч үзье.
- Хамтрагчийнхаа ялгааг хүндэл.
Хэтэрхий шүүмжлэлтэй нөхөртэй яаж харьцдаг вэ?
Ханьдаа өөрийнхөө тухай хэл: Сөрөг зүйлд нэгдэж, эхнэрээ ч буруутгахын оронд сөрөг үед нь ярих ямар байдгийг түүнд хэлээрэй. Жишээлбэл, тэд ингэж хүчтэй болоход та тэднийг сонсоход хэцүү байдаг. Энэ үед зарим хүмүүс тайвшрах боловч заримд нь илүү их цаг хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Та хатуу толгойтойгоо яаж харьцах вэ?
Хатуу толгойтой байхаа болих 7 арга: Дасан зохицохыг байгууллагын соёлын нэг хэсэг болго. … Туршилтын таамаглал. … Өөдрөг үзлийг гутранги үзлээр зөөлрүүл. … “Бид юу сурч байна вэ?” гэж асуу. Тунгаан бодох цаг гаргаж өг. Бусдын алдаанаас суралц.
Мэдрэмжийг тань үгүйсгэж байгаа хүнтэй яаж харьцах вэ?
Сэтгэл санааны хувьд хүчингүй болсон тохиолдолд хариу үйлдэл үзүүлэх хамгийн сайн арга бол нөгөө хүнд таны сэтгэл хөдлөлийг хүчингүй болгож байна гэдгийг ойлгуулах явдал юм. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бөгөөд тэд таны тайлбараас баталгаажуулалтын ач холбогдлыг олж харахгүй байгаа бол та therapy DBT руу хандаж болно.
Өс хонзонтой хүнтэй яаж харьцах вэ?
Өс хонзонтой хүнтэй яаж харьцдаг вэ? Тэдний хов жив, таныг өөр хүний эсрэг болгох оролдлогыг бүү ав. Амьдралд эерэг хандлага, идэвхтэй хандлагыг дэмж. Өс хонзонтой, сөрөг хүмүүстэй харилцахаа боль – тэд зөвхөн таны можо болон тэдний бай болсон хүнийг устгах болно.
Бардам хүмүүстэй яаж харьцах вэ?
Амьдрал бол өрсөлдөөн байх ёсгүй учраас бардам найзтайгаа харьцах 7 арга Тэдний онгирохыг битгий хөгжөө. … Өөрийгөө онгирох замаар тэднийг сорих гэж оролдохоос хол байгаарай. … Тэд хачирхалтай сайрхаж байхдаа өөр зүйл рүү урсга. … Тэднийг зогсоохын тулд зориудаар буулгаж болохгүй.
Завхай нөхөртэй яаж харьцах вэ?
Таны хамтрагч үнэнч бус байвал түүнийг даван туулах 8 зөвлөмж Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр. Цочрол, цочрол, айдас, өвдөлт, сэтгэлийн хямрал, төөрөгдөл нь хэвийн үзэгдэл юм. … Өөртөө анхаарал тавихыг хичээ. … Гэм буруутай тоглоомоос зайлсхий.
