Зарын гуа нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд олон төрлийн чухал амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг. Эдгээр нь ялангуяа витамин С их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд усанд уусдаг витамин нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, дархлааны үйл ажиллагааг бэхжүүлдэг (2).
Заарын гуа яагаад танд муу байдаг вэ?
Кали. Cantaloupes нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг энэ эрдэсийн сайн эх үүсвэр юм. Харин хэт их хэрэглэвэл бөөрний өвчтэй байвал асуудал үүсгэж болзошгүй. Учир нь таны эрхтнүүд илүүдэл калийг бүхэлд нь шүүж чадахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь гиперкалиеми хэмээх ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Задар нь супер хоол мөн үү?
Тэдгээр нь холестерол агуулаагүй тул санаа зоволтгүй ууж болно. Заар гуа нь С витаминаар баялаг тул дархлааг бэхжүүлдэг. Тэд вирус, бактерийг устгахад тусалдаг цусны цагаан эсийг идэвхжүүлж, нэмэгдүүлдэг. Тэд мөн эд эсийн эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
Зарын гуа жин хасахад сайн уу?
Хоол тэжээлийн зөвлөх, жингийн удирдлагын зөвлөх, зохиолч Кавита Дэвган задар гуа, тарвас хоёулаа жингээ хасахад тустай гэжээ. Энэ хоёр жимс нь 90% устай, илчлэгийн найрлага нь бараг ижил байдаг. Тиймээс эдгээр гайхалтай жимсийг хоолны дэглэмээс бүү хас. Орон нутгийн хоол идээрэй, улирлын чанартай идээрэй!
Заарын гуа таргалуулдаг уу?
Тэдгээр нь жин хасахад ээлтэй: Муск өчүүхэн бага хэмжээний өөх тос агуулдаг тул жингээ хасахад тусалдаг.алдагдал. 5. Чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг: Заар нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах замаар чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ заарын амтат гуа оруулаарай.
