Зөгийн балны шүүдэр идэх нь ясыг бэхжүүлж,ясны сийрэгжилт зэрэг зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Учир нь зөгийн балны шүүдэр нь фолат болон витамин К зэрэг ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай хэд хэдэн үндсэн шим тэжээлийг агуулдаг.
Царцуу яагаад эрүүл байдаг вэ?
Cantaloupe Nutrition
С-ийн өдрийн үнэ цэнийн 100%, таны эд эсийг гэмтэхээс хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант. Таны нүд, арьс, яс, дархлааны системийг эрүүл байлгахад тусалдаг А аминдэмийн өдөр тутмын хэрэгцээ.
Гаа гуа таны биед юу нөлөөлдөг вэ?
Гуа нь натри багатай, ханасан өөх тос, холестерины агууламж маш бага байдаг. Эдгээр нь хоолны эслэг, витамин К, кали, зэсийн сайн эх үүсвэр бөгөөд витамин С, В6 витамины маш сайн эх үүсвэр юм.
Гүзээлзгэнэ идэхийн ач тус юу вэ?
витамин, эслэг, ялангуяа полифенол гэгддэг өндөр түвшний антиоксидантаар баялаг гүзээлзгэнэ нь натригүй, өөх тосгүй, холестеролгүй, илчлэг багатай хүнсний бүтээгдэхүүн юм.. Эдгээр нь антиоксидант чанараараа шилдэг 20 жимсний нэг бөгөөд манган, калийн сайн эх үүсвэр юм.
Банана ямар ашигтай вэ?
11 Гадил жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын нотолгоонд тулгуурласан
- Гадил жимсэнд олон чухал шим тэжээл агуулагддаг. …
- Гадил нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог шим тэжээл агуулдаг. …
- Банана нь хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулна. …
- Банана жин хасахад тустай. …
- Гадил нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. …
- Банана нь хүчтэй антиоксидант агуулдаг. …
- Банана таныг илүү цатгалан мэдрэхэд тусална.
