Алим, хулуу, усан үзэм, лууван, яншуй, брокколи, манго, амтат төмс, хулуу, бууцай зэрэг жимс, хүнсний ногоо хэрэглэж үзээрэй. Та мөн долоо хоногт 1-2 удаа шар будаа өгч болно. Хоол хийх нь амин чухал шим тэжээлийг устгадаг тул жимс, хүнсний ногоог жигнэмэгдээ түүхийгээр нь өгөөрэй.
Би дэгдээхэйгээ ямар хоолоор тэжээж болох вэ?
Татгалзнууд гадил, гүзээлзгэнэ, алим, усан үзэм, жүрж, тоор, нэрс, лийр, үзэм, манго, амтат гуа (бүх сорт), нектарин, интоор идэж болно. чулууг арилгасан) болон киви. Халуун орны жимс нь бас дуртай.
Ямар идэшгүй дэгдээхэйнүүд вэ?
шанцайны салат, авокадо, бажуур, шоколад, спирт, жимсний үр, кофеин-аар ХООЛЛОХГҮЙ БАЙХ нь таны шувууг маш ихээр өвчлүүлдэг. Хоолны талаар эргэлзэж байвал хооллож болохгүй!
Доргио ямар жимс, ногоо идэж болох вэ?
Budgie арчилгаа
Үрэнд чухал амин дэм, эрдэс бодис дутагдаж байгаа тул тэдний өдөр тутмын хоолны дэглэмийг алим, лууван, шош, вандуй, эрдэнэ шиш зэрэг шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор бага хэмжээгээр нэмж оруулах хэрэгтэй. брокколи болон бууцай. Budgies-ийн шанцайны ургамал, авокадо зэргийг хэзээ ч бүү өг, алимнаас үрийг нь салгаж ав.
Ямар хоол дэгдээхэйг устгадаг вэ?
Татгалзах ёсгүй хоол
- Алимны үр.
- Хаш (хаш) ногоон хэсгүүд.
- Авокадо.
- Буурцаг – олон түүхий буурцаг нь дэгдээхэйнд хортой байдаг тул бүгдийг нь хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.
- Бяслаг.
- Шоколад.
- Кракер болон бусад хүний гараар хийсэнжигнэмэг, хөнгөн зууш.
- Сүүн бүтээгдэхүүн.
