2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 02:58
Алхам тест нь хүний аэробик фитнесс хэмжихэд зориулагдсан. Оролцогчид зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэхийн тулд ГУРВАН минутын турш дээш, доош, аэробикийн төрлийн алхмуудыг хийж, тайлж, алхам тестийн дасгалын дараа минутын дотор зүрхний цохилтын хурдыг үнэлдэг.
Step test нь зүрх судасны тэсвэр тэвчээр мөн үү?
Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ гэвэл YMCA 3 минутын алхамын тестийн тусламжтайгаар та өөрийнхөө фитнессийг үнэлж, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвлөх боломжтой. Шалгалт нь богино хугацаанд кардио дасгал хийсний дараа зүрхний цохилтын сэргэлтийг үнэлж, таны зүрх судасны фитнессийг хэмждэг.
КПР тест гэж юу вэ?
КПР тест нь минутанд 24 алхам дээш доош 0.305 м-ийн шатаар авирах-аас бүрдсэн. Авирах хурдыг минутанд 96 цохилтоор (дохио) тогтоосон метрономоор тодорхойлсон.
Алхам тест нь аэробикийн фитнессийг хэмждэг үү?
The FitnessGram нь дэлхийн залуучуудын биеийн тамирын үнэлгээний хамгийн өргөн хэрэглэгддэг үнэлгээ бөгөөд АНУ-ын 50 муж улсын 67,000 гаруй сургуульд хэрэглэгддэг. 1, 2 Энэ нь аэробик фитнессээс гадна булчингийн тэсвэр тэвчээр, булчингийн хүч, уян хатан байдал, биеийн бүтцийг хэмждэг.
YMCA алхам тест гэж юу вэ?
YMCA-ийн шатлалын тест нь таны зүрх судасны (аэробик) фитнессийн түвшингхэмжихэд тустай, хялбар удирддаг үнэлгээ юм. Энэ үнэлгээ нь таны зүрхний цохилтын сэргэлт, эсвэл таны зүрхний хэр хурдан дээр тулгуурладагДасгал хийсний дараа хувь хэмжээ үндсэн түвшиндээ буцна.
Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
Зөвлөмж болгож буй:
Амьсгалын замын хязгаарлалт гэж юу вэ?
Хязгаарлах уушгины өвчин, уушигны багтаах агаарын нийт хэмжээ буурах нь ихэвчлэн уушгины уян хатан чанар буурсантай холбоотой буюу амьсгалах үед цээжний хана тэлэхтэй холбоотой асуудал. Амьсгалын замын хязгаарлалтыг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Амьсгалын замын гиперкапник дутагдал гэж юу вэ?
Амьсгалын замын гиперкапник дутагдал гэдэг нь цусан дахь нүүрсхүчлийн хий хэт их байна, цусан дахь хүчилтөрөгч хэвийн хэмжээнд ойртсон эсвэл хангалтгүй байна гэсэн үг. Амьсгалын замын гиперкапник дутагдлын шалтгаан юу вэ? Амьсгалын цочмог гиперкапник дутагдал нь ихэвчлэн төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэл, мэдрэлийн булчингийн дамжуулалт алдагдсан, хавирганы механик гэмтэл, амьсгалын замын булчингийн ядаргааны улмаас үүсдэг.
Амьд организмд амьсгалын замын субстрат ихэвчлэн байдаг уу?
Амьсгалын замын нийтлэг субстрат нь нүүрс ус, ялангуяа глюкоз нь амьсгалын замын субстратын үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөх тос, уураг, органик хүчил нь организмын физиологийн байдлаас шалтгаалан амьсгалын замын субстрат болж чаддаг. Амьсгалын замын ямар субстратыг амьсгалахад ашигладаг вэ?
Зүрх амьсгалын замын фитнесс болон тэсвэр тэвчээр ялгаатай юу?
Зүрх-амьсгалын замын тэсвэр хатуужил гэдэг нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг ядаргаагүйгээр хийх үед зүрх-амьсгалын тогтолцооны бие махбодийг шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангах чадварыг хэлнэ. Зүрхний амьсгалын замын фитнесс нь зүрх, уушигны үр дүнтэй, үр дүнтэй ажиллах чадварыг хэлнэ.
Хэний зүрх эсвэл хэний зүрх вэ?
who's, whose хоёулаа хэн гэдэг төлөөний үгнээс гаралтай (шоктой, тийм үү?). Who's гэдэг нь агшилт гэдэг нь хоёр үг хоорондоо наалдсан гэсэн үг. … Хэний өмчийн төлөөний үг. Ямар нэгэн зүйл хэнд хамаатай болохыг асуух (эсвэл хэлэх) үедээ үүнийг ашиглаарай.
