Та OA-аас бүрэн сэргийлж чадахгүй. Гэхдээ та үе мөчний өдөр тутмын ачааллыг бууруулахад тусална. Энэ нь OA үүсэх магадлалыг бууруулж эсвэл улам дордуулна. Өөртөө сайн анхаарал тавих нь үе мөчний асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Остеоартрит үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
- Дасгал. Үе мөчдөө ачаалал өгч, гүйлт, жингийн дасгал гэх мэт хэт ачаалал даах дасгал хийхээс зайлсхий. …
- Биеийн байдал. Энэ нь үргэлж зөв байрлалыг хадгалж, нэг байрлалд удаан байхаас зайлсхийхэд тусалдаг. …
- Жин хасах.
Остеоартритийг байгалийн аргаар арилгах боломжтой юу?
Та остеоартритийг арилгах боломжгүй гэхдээ өвдөлтөө намдаах, шинж тэмдгүүдээ сайжруулахын тулд хийж болох зүйлс бий. Ясны хооронд зөөлөвч үүрэг гүйцэтгэдэг хамгаалалтын мөгөөрс цаг хугацааны явцад элэгдэж, элэгдэж эхлэх үед остеоартрит үүсдэг.
Остеоартрит гэж юу вэ, түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хавдсан үеийг дор хаяж 12-24 цагийн турш хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Гэмтсэн үеийг эдгээх нь ирээдүйд ОА үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна, OA-тай хүмүүст ядрах нь өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Орой бүр хангалттай унтдаг эсэхээ шалгаарай.
Остеоартрит үргэлж даамжирдаг уу?
Остеоартрит нь даамжрах өвчин бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог гэсэн үг юм. Хэрэв эм болон бусад эмчилгээтуслахаа больсон тул мэс засал нь шинж тэмдэг болон амьдралын чанарыг сайжруулж чадна.
