Цусны даралтыг хэмжих хэвийн хэмжээнээс тогтмол дээш байх нь цусны даралт ихсэх (эсвэл цусны даралт ихсэх) оношлогддог. Таны цусны даралт ихсэх тусам зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг эрүүл мэндийн бусад асуудалд өртөх эрсдэл нэмэгддэг.
Цусны даралт ихсэх үед бид юу хийх вэ?
Зар сурталчилгаа
- Илүү фунт хасаж, бэлхүүсээ ажиглаарай. Цусны даралт ихэвчлэн жин нэмэгдэх тусам нэмэгддэг. …
- Тогтмол дасгал хийх. …
- Эрүүл хооллолтыг баримтал. …
- Хоол хүнсэндээ натрийн хэмжээг бууруул. …
- Уудаг архины хэмжээгээ хязгаарлаарай. …
- Тамхи татахаа боль. …
- Кофеины хэрэглээгээ хас. …
- Стрессээ багасга.
Цусны даралт ихсэх шалтгаан юу вэ?
Цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг нийтлэг хүчин зүйлүүд нь: Давс, өөх тос болон/эсвэл холестерин ихтэй хоолны дэглэм. Бөөр, дааврын асуудал, чихрийн шижин, холестерины хэмжээ ихсэх зэрэг архаг эмгэгүүд. Гэр бүлийн түүх, ялангуяа таны эцэг эх эсвэл бусад ойр дотны хүмүүс цусны даралт ихсэлттэй бол.
Аюултай цусны даралт гэж юу вэ?
Таны цусны даралт 130/80 байвал өндөр (1-р шат) гэж үзнэ. Цусны даралт ихсэх 2-р шат 140/90 ба түүнээс дээш. Хэрэв таны цусны даралт 180/110 ба түүнээс дээш -аас дээш бол нэг удаа эмчид хандаарай. Ийм өндөр үзүүлэлтийг "гипертензийн хямрал" гэж үзнэ.
Цусны даралт ихсэх үед танд ямар санагддаг вэ?
Заримдтохиолдолд, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн толгой эсвэл цээжиндээ цохилох мэдрэмж, толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Шинж тэмдэг илрээгүй бол цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс өвчинтэй гэдгээ мэдээгүй олон жил өнгөрдөг.
