Нэрнээс нь харахад төмрийн дутагдлын цус багадалт нь төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй. Хангалттай төмөргүй бол таны бие цусны улаан эсэд хүчилтөрөгч (гемоглобин) тээвэрлэх чадвартай бодисыг хангалттай хэмжээгээр гаргаж чадахгүй. Үүний үр дүнд төмрийн дутагдлын цус багадалт нь таныг ядарч, амьсгал давчдах болно.
Төмрийн дутагдлын 3 үе шат юу вэ?
Төмрийн дутагдлын гурван үе шат
- 1-р хэсэг – Төмрийн дутагдлын янз бүрийн үе шатууд.
- 1-р шат – Хадгалах нөөц шавхагдах – Цусан дахь ферритины хэмжээ хүлээгдэж байснаас бага байна. …
- 2-р шат – Бага зэргийн дутагдал- Төмрийн дутагдлын 2-р үе шатанд төмрийн тээвэрлэлт (трансферрин гэгддэг) буурдаг.
Цус багадалтыг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?
Төмөр дутлын цус багадалтыг дараах байдлаар эмчилнэ:
- Төмрийн бэлдмэлийг амаар авдаг.
- Төмрөөр баялаг хоол хүнс, таны биед төмрийг шингээхэд тусалдаг хоол хүнс (Витамин С агуулсан хоол гэх мэт).
- Төмрийг судсаар (IV) дусаах замаар өгнө. (Хэрэв та бөөрний архаг өвчин, эсвэл ХСӨ-тэй бол энэ нь ихэвчлэн сонголт байдаг.)
- Цусны улаан эсийг шилжүүлэн суулгах.
Төмрийн агууламж өндөртэй ямар ундаа вэ?
Чавганы шүүс нь эрүүл мэндэд тустай олон шимт бодис агуулсан хатаасан чавга буюу чавганаас гаргаж авдаг. Prunes нь эрчим хүчний сайн эх үүсвэр бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэггүй. Хагас аяга чавганы шүүс нь 3 мг буюу 17 хувийн төмөр агуулдаг.
Банана төмөр ихтэй юу?
Төмрийн агууламжбанана нь бага, ойролцоогоор 0.4 мг/100 гр шинэхэн жинтэй. Төмрийн агууламжийг нэмэгдүүлэхийн тулд гадил жимсний өөрчлөгдсөн шугамыг хөгжүүлэх стратеги байдаг; зорилт нь 3-6 дахин нэмэгдэнэ.
