2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Илүү их төмрийг авч, төмрийн дутагдлын цус багадалттай тэмцэхийн тулд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмдээ нэмээрэй:
- Навчит ногоонууд. Навчит ногоонууд, ялангуяа хар ногоонууд нь гемгүй төмрийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг юм. …
- Мах, шувууны мах. Бүх мах, шувууны маханд гемийн төмөр агуулагддаг. …
- Элэг. …
- Далайн хоол. …
- Баяжуулсан хүнс. …
- Шош. …
- Самар ба үр.
Цус багадалттай бол юу идэх ёстой вэ?
Төмрөөр баялаг хоол хүнс сонго
- Улаан мах, гахайн мах, шувууны мах.
- Далайн хоол.
- Буурцаг.
- Бууцай зэрэг хар ногоон навчит ногоо.
- Үзэм, гүйлс зэрэг хатаасан жимс.
- Төмрөөр баяжуулсан үр тариа, талх, гоймон.
- вандуй.
Би төмрийн түвшинг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ?
Хэрэв та төмрийн дутагдлын цус багадалттай бол төмрийг амаар ууж эсвэл судсаар төмрийг С витаминтай хамт тарих нь төмрийн түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн хурдан арга юм.
Төмрийн хүнсний эх үүсвэрт:
- Бууцай.
- Усан дарс.
- Кале.
- Үзэм.
- Гүйлс.
- Prunes.
- Мах.
- Тахианы мах.
Цус багадалттай бол ямар хоолноос татгалзах вэ?
Зайлшгүй байх ёстой хүнс
- цай, кофе.
- сүү болон зарим сүүн бүтээгдэхүүн.
- усан үзэм, эрдэнэ шиш, сорго зэрэг таннин агуулсан хоол.
- хүрэн будаа зэрэг фитат эсвэл фитик хүчил агуулсан хоолболон бүхэл үрийн улаан буудайн бүтээгдэхүүн.
- самар, яншуй, шоколад зэрэг оксалийн хүчил агуулсан хоол.
Цус багадалтыг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?
Төмөр дутлын цус багадалтыг дараах байдлаар эмчилнэ:
- Төмрийн бэлдмэлийг амаар авдаг.
- Төмрөөр баялаг хоол хүнс, таны биед төмрийг шингээхэд тусалдаг хоол хүнс (Витамин С агуулсан хоол гэх мэт).
- Төмрийг судсаар (IV) дусаах замаар өгнө. (Хэрэв та бөөрний архаг өвчин, эсвэл ХСӨ-тэй бол энэ нь ихэвчлэн сонголт байдаг.)
- Цусны улаан эсийг шилжүүлэн суулгах.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрвээ би хаалттай бол боорцог идэх ёстой юу?
Жишээ нь, M&Ms, Skittles зэрэг зажлууртай амттан нь хүний хаалтны хаалтыг хугалж болно. Нэмж дурдахад карамель нь таны хаалтанд гацах хандлагатай байдаг. Хатуу чихэр нь сороход тохиромжтой боловч хазаж болохгүй. Halloween-ийн чихрийг шүдний эрүүл мэндийг бодож хийдэггүй.
Изоиммун цус задралын цус багадалттай юу?
аутоиммун цус задралын цус багадалт Цусны улаан эсийг устгадаг өвчтөний өөрийнх нь дархлааны системээр үүсгэгддэг эсрэгбиеийн-аас үүдэлтэй цус багадалт. Тэдгээрийг оролцуулсан эсрэгбиеийн дулааны шинж чанараар ангилдаг; Халуун хэлбэр нь хамгийн түгээмэл бөгөөд вирусын халдвартай холбоотой байж болно.
Та яаж цус багадалттай болдог вэ?
Цус багадалт цусандаа хангалттай улаан эс байхгүй үед үүсдэг. Энэ нь дараах тохиолдолд тохиолдож болно: Таны бие хангалттай улаан эс үүсгэдэггүй. Цус алдалт нь цусны улаан эсийг нөхөхөөс илүү хурдан алдахад хүргэдэг. Цус багадалтын гол шалтгаан нь юу вэ?
Би цус багадалттай байж болох уу?
Байнгын ядрах, амьсгал давчдах, зүрхний цохилт түргэсэх, арьс цайвар эсвэл цус багадалтын бусад шинж тэмдэг; Амьсгалах, зүрхний цохилт өөрчлөгдөхөд яаралтай тусламж хүсэх. Буруу хооллолт эсвэл витамин, эрдэс бодисын хангалтгүй хэрэглээ. Маш хүнд сарын тэмдэг.
Төмрийн дутагдлын цус багадалттай юу?
Нэрнээс нь харахад төмрийн дутагдлын цус багадалт нь төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй. Хангалттай төмөргүй бол таны бие цусны улаан эсэд хүчилтөрөгч (гемоглобин) тээвэрлэх чадвартай бодисыг хангалттай хэмжээгээр гаргаж чадахгүй. Үүний үр дүнд төмрийн дутагдлын цус багадалт нь таныг ядарч, амьсгал давчдах болно.
