USC-ийн Кек Анагаах Ухааны Сургуулийн судлаачдын хийсэн шинэ судалгаагаар фруктоз хэмээх сахар эхээс нялх хүүхдэд хөхний сүүгээр дамждаг.
Хэт их сахар идэх нь хөхний сүүнд нөлөөлж чадах уу?
Үгүй. Эхний сүүнд ээжийн идэж буй сахарын хэмжээ нөлөөлдөггүй. Үүнээс гадна ээжийн сүүний өөх тос, илчлэгийн агууламж нь түүний хоолны дэглэмд нөлөөлдөггүй. Гэхдээ сүүнд агуулагдах өөх тосны төрлийг хоолны дэглэмээр (тодорхой хэмжээгээр) өөрчлөх боломжтой.
Эхний сүүнд элсэн чихэр хэр удаан ордог вэ?
Эхний сүүнд хүрэхийн тулд 30-аас 90 минут шаардлагатай.
Хүүхэд хөхний сүүнд элсэн чихэр амталж чадах уу?
Ээжүүдийн уудаг хоолноос уу? Тийм, энэ нь үнэхээр тохиолддог бөгөөд хүүхдүүд ялгааг мэдрэх болно. Энэ нь хожим нь тэдний хоолонд ч нөлөөлж магадгүй.
Хөхөөр хооллож байгаа хүүхдийг ямар хоол хүнс бухимдуулж болох вэ?
Хөхөөр хооллох үед хэрэглэхгүй байх ёстой хүнс
- Кофеин. Кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа, тэр ч байтугай шоколаданд агуулагддаг кофеин нь таны хүүхдийг уйтгартай, нойргүй болгодог. …
- Хийтэй хоол. Зарим хоол хүнс нь таны хүүхдийг гэдэс дотрыг нь хатгуулж, хий үүсгэдэг. …
- Халуун ногоотой хоол. …
- Цитрус жимс. …
- Харшил үүсгэдэг хоол.
