2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэдийгээр нурууны өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг олон зүйл байдаг (биеийн байдал муу, булчингийн агшилт, эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас) таны гутал сонгох гэх мэт өдөр тутмын зарим зүйл нуруунд чинь нөлөөлдөг. Судалгаанаас үзэхэд тогтворгүй гутал шиг флип-флоп нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.
Бүсэлхий нурууны өвчинд ямар гутал хамгийн тохиромжтой вэ?
Ортопедийн гутал нь өвдөлт намдаахад тусалдаг гутал юм. Нурууны өвдөлтийн хувьд эдгээр нь дараах сонголтууд юм: Рокер ул (Joya эсвэл Skechers орно), спорт гутал (жишээ нь гүйлтийн гутал эсвэл зөөлөвчтэй ултай теннисний гутал гэх мэт), хөлийн хуруутай сандаал, тулгуур Биркенстокс гэх мэт.
Бариу гутал нурууны өвдөлт үүсгэж болох уу?
Өдөр бүр гутлыг өмсөх нь нугасны хоорондох цочролыг шингээх дискнийурагдахаас болж элэгдлийг ихэсгэж, нурууны үе мөч, шөрмөс татагдах болно. Өвдөг, булчингийн өвдөлт, тугалын булчин чангарах, ахиллын шөрмөс зэрэг нь өндөр өсгийт өмссөнөөс үүдэлтэй бусад үр дагавар юм.
Гутал эрчүүдийн нурууны өвдөлт үүсгэж болох уу?
Хамгийн түгээмэл бөгөөд алдартай гутлын зарим загвар нь үнэндээ нурууны өвдөлтийг намдаахад аймшигтай бөгөөд зөвхөн улам дордуулна. Тэдгээрийг өмссөн хугацаандаа алхах, гүйх, зогсох арга барилаа өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ нь нууцлаг нурууны өвдөлтийг үүсгэх эсвэл одоо байгаа нурууны өвдөлтийг улам дордуулах булчингийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг.
Хуучин гутал нуруу өвдөж болох уу?
Муу эсвэл хуучирсан гутал таны нуруу болон бусад үе мөчөөр өвдөж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьсгалахад нуруу өвдөж байна уу?
Хэрэв хүн амьсгалах үед нурууны дээд хэсэг өвддөг бол булчин шөрмөсөө татсан байх. Хэрэв энэ шинж тэмдэг нь осол, гэмтлийн дараа тохиолдвол эмчтэй уулзах нь чухал бөгөөд тэрээр нурууны гэмтэл байгаа эсэхийг шалгаж болно. Гялтангийн үрэвсэл болон цээжний халдвар нь амьсгалах үед өвдөлт үүсгэдэг.
Цасан гутал өмсөх тусгай гутал хэрэгтэй юу?
Тохиромжтой гутал, оймс өмс: Сайн мэдээ гэвэл цасан гутал нь ямар ч төрлийн гутал, гуталд таарч тохирдог. … Дулаалгатай, ус нэвтэрдэггүй, зузаан ултай, резин эсвэл савхин дээдтэй өвлийн гутал тохиромжтой, гэхдээ ус нэвтэрдэггүй бат бөх арьсан явган аялалын гутал ч бас ажиллах боломжтой.
Яагаад миний нуруу өвдөж байна вэ?
Ихэнхдээ нурууны өвдөлтийн шалтгаан нь механик гэмтэл, зөөлөн эдийн гэмтэл байдаг. Эдгээр гэмтэл нь нугалам хоорондын дискний гэмтэл, мэдрэлийн үндсийг шахах, нугасны үений буруу хөдөлгөөн зэргийг багтаана. Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн хамгийн нийтлэг шалтгаан нь булчин ба/эсвэл шөрмөс тасарсан эсвэл татагдсан.
Дам нуруу, дам нуруу хоёр ижил зүйл мөн үү?
Дам нуруу ба дам нурууны гол ялгаа нь бүрэлдэхүүн хэсгийн хэмжээ юм. Ерөнхийдөө барилгын салбарын ажилчид том дам нурууг дам нуруу гэж нэрлэдэг. … Хэрэв энэ нь бүтцийн гол хэвтээ тулгуур бол дам нуруу биш харин дам нуруу юм. Хэрэв энэ нь жижиг тулгууруудын нэг бол энэ нь дам нуруу юм.
Миний нуруу юу өвдөж болох вэ?
Авто осол, уналт, булчин шөрмөс, шөрмөс, хугарал нь мөн нурууны өвдөлтийн шалтгаан болдог. Осол гэмтэл нь биеийн зарим асуудалд хүргэж болох ч зарим нь өөрөө аяндаа өвдөж болно. Нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан юу вэ? Сул болон шөрмөс:
