2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэрэв таны хоол хүнсэнд уураг, эслэг, өөх тос дутагдвал цатгалан, хоолны дуршлыг бууруулдаг байнга өлсөж магадгүй. Хэт их өлсөх нь нойр дутуу, архаг стрессийн шинж тэмдэг юм. Нэмж дурдахад зарим эм, өвчин байнга өлсгөлөнг үүсгэдэг.
Хүн яагаад байнга иддэг вэ?
Албадан хэтрүүлэн иддэг хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулах цорын ганц арга зам болгон хоол хүнс хэрэглэдэг. Үүний үр дүнд тэд идсэн хоолоо хяналтгүй гэж боддог. Тэд үргэлж хоолны талаар бодож, хоол идсэний дараа өөрийгөө буруутгаж, ичиж, сэтгэлээр унадаг.
Бид яагаад өлсөж байна вэ?
Биеийн тогтолцоо нь нарийн төвөгтэй байдаг. Цусан дахь "өлсгөлөнгийн гормон" (грелин) ба өлссөн ходоод нь таныг өлсөх үед тархинд дохио өгдөг. Ходоодны мэдрэлүүд таныг цатгалан гэсэн дохиог тархинд илгээдэг ч эдгээр дохиог дамжуулахад 20 минут зарцуулдаг ба тэр үед та хэт их идсэн байх магадлалтай.
Би үргэлж өлсөж байх ёстой юу?
Таны бие эрчим хүчээ хоол хүнсээр хангадаг тул хэдхэн цаг идэхгүй бол өлсөх нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ хоол идсэний дараа ч таны гэдэс байнга шуугиж байвал таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн зүйл тохиолдож магадгүй юм. Хэт их өлсгөлөнгийн анагаах ухааны нэр томъёо нь полифаги юм. Хэрэв та байнга өлсөж байвал эмчид хандаарай.
Яагаад би хоол идсэний дараа үргэлж өлсөж байдаг юм бэ?
Та хоол идсэний дараа дутагдаж байгаагаас болж өлсөж магадгүй. Таны хоолны дэглэм дэх уураг эсвэл эслэг, хангалттай их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, лептиний эсэргүүцэл зэрэг дааврын асуудал, зан үйл, амьдралын хэв маягийн сонголт.
Зөвлөмж болгож буй:
Дотоод цус алдаж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Дотоод цус алдалтын шинж тэмдэг сул дорой байдал, ихэвчлэн биеийн нэг талд байдаг. биеийн чинь нэг тал дээр мэдээ алдах. ялангуяа гар хөл хорсох. хүнд, гэнэтийн толгой өвдөх. залгих, зажлахад хүндрэлтэй. харааны болон сонсголын өөрчлөлт.
Хэн нэгэнд санаа зовж байгаагаа яаж бичих вэ?
Зөвлөгөө: "Хэнд хамаатай вэ" гэж үргэлж үг бүрийн эхэнд том үсгээр бичээрэй. Үүнийг хоёр цэгээр дага. Захидлынхаа үндсэн хэсгийг эхлэхийн өмнө хоёр зайг дарна уу. Энэ нь хэнд ч хамаатай юмуу хэнд хамаатай нь зөв гэж юу вэ? Хэнд хамаатай вэ' гэдэг нь хэрэв та захидал илгээх ёстой хүнийхээ нэрийг мэдэхгүй бол захиа нээх зөв арга юм.
Нохой үхэж байгаагаа мэддэг үү?
Тэр хэлэхдээ нохой амьдралынхаа төгсгөлд хэр их зүйлийг ойлгож эсвэл мэдэрч байгааг мэдэхэд хэцүү байдаг гэвч зарим зан авир нь илүү илэрхий байж болох юм. "Олон ноход илүү наалдамхай, наалдацтай байдаг. Таныг байнга дагаж, ойрхон байдаг"
Эмгэг судлалын худалч хүмүүс худлаа ярьж байгаагаа мэддэг үү?
Өөрсдийн үлгэрийн баатар эсвэл хохирогчийн дүрд хувирахын зэрэгцээ патологийн худалч хүмүүс бусдын хүндлэл, өрөвдөх сэтгэл, хүлээн зөвшөөрөгдөх зорилготой юм шиг худал ярих хандлагатай байдаг. Эмгэг судлалын худалч хүмүүс мэддэг үү? Эмгэг судлалын хувьд худал ярьдаг хүн өөрийн заль мэхийг мэддэг үү, эсвэл худал хуурмагийнхаа талаар ухаалгаар сэтгэж чаддаг уу нь тодорхойгүй байна.
Миний нохой яагаад шөнө дунд өлсөж байна вэ?
Хэрэв нохой таныг шөнө хоол гуйхаар сэрээх юм бол чихрийн шижин эсвэл бусад бодисын солилцооны эмгэгийн улмаасөлсгөлөнг ихэсгэж магадгүй. Таны нохой бөөлжих, гүйлгэх хангалттай өвчтэй, гадаа гарахад тусламж авах шаардлагагүй л бол тэр шөнөжингөө унтаж чадах болно.
