2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Энэ судалгаа нь өөрчлөгдсөн ADF нь таргалалттай хүмүүст жингээ хасах, биеийн нийт өөхний жингбууруулахад туслах үр дүнтэй, богино хугацааны хоолны дэглэм болохыг харуулж байна. Тодруулбал, ADF горим нь 6 долоо хоног хоолны дэглэм барьсны дараа хүмүүсийн дундаж жингийн 7.1%-иар буурсан болохыг энд харуулж байна.
Өдрийн ээлжлэн мацаг барих нь хэр үр дүнтэй вэ?
Өдөрт ээлжлэн мацаг барьж, турах
Илүүдэл жинтэй, таргалалттай насанд хүрэгчдийн дунд хийсэн судалгаанаас үзэхэд ADF-д хамрагдах нь таны биеийн жингийн 3-8%-ийг 2-12 насандаа хасахад тустай болохыг харуулж байна. долоо хоног. Судалгаанаас үзэхэд энэ арга нь жингээ хасахад тусалдаг өдөр тутмын илчлэгийн хязгаарлалтаас давуу биш гэдгийг харуулж байна (3, 6, 8, 9, 10).
Өөрчлөгдсөн мацаг барих нь үр дүнтэй юу?
Өлсгөлөнгийн тураалын талаар өөрчилсөн судалгаанд оролцогчид уламжлалт турах хоолны дэглэм барьж байсан хүмүүсээс илүү жин хассан ч ялгаа нь чухал биш байсан. Бусад судалгаагаар өөрчилсөн мацаг барих болон илчлэгийг багасгах хоолны дэглэмийн хооронд жин хасахад ялгаа байхгүй байна.
Та өөрчилсөн өдрийн мацаг барилтыг яаж хийх вэ?
Өглөө болон өдрийн хоолоо алгасаж үзээрэй, гэхдээ дэглэмээ хөнгөвчлөхийн тулд эхлээд оройн хоолоо идэж, дараа нь 24 цагийн бүтэнболгоорой гэж Пибер зөвлөж байна. Зарим хүмүүс нэг өдөр 500 калори илчлэг барьчихдаг, дараагийн өдөр хүссэн бүхнээ иддэг өдрийн ээлжлэн мацаг барих аргыг илүүд үздэг.
Өдрийн мацаг барьснаар долоо хоногт хэр их жин хасах боломжтой вэ?
Жингийн хурдыг шалгахдааалдагдал, завсарлагатай мацаг барих нь долоо хоногт ойролцоогоор 0.55-1.65 фунт (0.25–0.75 кг) жин хасахад хүргэдэг (23). Мөн хүмүүсийн бэлхүүсний тойрог 4-7%-иар багассан нь хэвлийн өөхөө алдсаныг харуулж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны нохойг ариутгах нь өөрчлөгдсөн үү?
Нохойны үндсэн хүн чанар нь спаи эсвэл нянгийн хагалгааны дараа өөрчлөгдөхгүй боловч зарим өөрчлөлтийг ажиглаж болох бөгөөд үүнд: Зан төлөвийн өөрчлөлт нь стерилсэн эрчүүдийн дунд илүү тод илэрдэг. Тэд хүн, бусад нохой, амьгүй биетийг гөвүүлэх магадлал багатай (хэдийгээр олон байдаг).
Оскарын баримал өөрчлөгдсөн үү?
Хэдийгээр баримал анхны загвартаа үнэнч хэвээр байгаа ч суурийн хэмжээ нь одоогийн стандарт батлагдсан 1945 хүртэл өөр өөр байсан. Албан ёсоор Академийн гавьяаны шагнал гэж нэрлэгддэг баримал нь Оскар хочоороо илүү алдартай. Оскарын баримлыг хэн үйлдвэрлэдэг вэ?
Msds sds болж өөрчлөгдсөн үү?
Ажил олгогчид, түүнчлэн химийн бодис үйлдвэрлэгч, борлуулагч, импортлогчид Материалын аюулгүй байдлын мэдээллийн хуудсыг (MSDS) шинэ Аюулгүй байдлын мэдээллийн хуудас (SDS)-ээр солиход зургаан сар хүрэхгүй хугацаа байна. Сануулахад, 2015 оны 6-р сарын 1-нээс эхлэн, бүх материалын аюулгүй байдлын мэдээллийн хуудсыг (MSDS) шинэ Аюулгүй байдлын мэдээллийн хуудас (SDS)-ээр солих ёстой.
Өөрчлөгдсөн эсвэл өөрчлөгдсөн үү?
өөрчлөгдсөн бол өнгөрсөн үйл явдал одоо болоогүй байна. Has been V3 is present perfect гэдэг нь ямар нэгэн зүйл хийсэн гэсэн үг. Ha been Ving гэдэг нь өнөөг хүртэл байдаг дэвшилтэт нэр томъёо юм. Өөрчлөгдсөн үү эсвэл өөрчлөгдсөн үү?
Өөрчлөгдсөн болон сайжруулсан өөрчлөгдсөн хоёрын ялгаа юу вэ?
Сайжруулсан цилиндр нь 20-35 ярдын зайд хамгийн үр дүнтэй байдаг. … Өөрчлөгдсөн: Энэ багалзуур нь бүрэн багалзуурыг бодвол бага нягтаршилтай бөгөөд бүрхүүлийн нийт үрлийн 60 орчим хувийг 40 ярдын 30 инчийн тойрогт хүргэдэг. Энэ нь ерөнхий усны шувуудыг агнах, гурвал, туулай зэрэг өндөрлөг газрын агнуурт тохиромжтой.
