Нарны чийдэнгийн гэрэл нь серотонин, мелатонин-д эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Эдгээр химийн бодисууд таны нойр болон сэрэх мөчлөгийг хянахад тусалдаг. Серотонин нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг. Серотонины түвшин бага байгаа нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой.
Хүмүүс яагаад нарны гэрэл хэрэглэдэг вэ?
Нарны гэрэл таны биеийн нойр-сэрэх мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг даавар болох мелатонин-ийн зохицуулалтад эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг зохицуулахад тусалдаг серотонины үед дохио дамжуулдаг. чиний тархи. Нэгэн судалгаагаар тод гэрлийн эмчилгээг одоо SAD-ийн эмчилгээний эхний шугам гэж үзэж байна.
Өдрийн гэрлийн чийдэн үнэ цэнэтэй юу?
Гэрлийн эмчилгээ нь улирлын чанартай сэтгэлзүйн эмгэг, улирлын бус сэтгэлийн хямрал болон бусад өвчнийг эмчлэхгүй байх магадлалтай. Гэхдээ энэ нь шинж тэмдгүүдийг хөнгөвчлөх, таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө болон амьдралын талаар илүү сайн мэдрэхэд тусална. Хөнгөн эмчилгээ хэдхэн хоногийн дотор шинж тэмдгийг сайжруулж эхэлнэ.
Нарны гэрэл Д аминдэмийн дутагдалд тусалж чадах уу?
Хэн нэгэн хүн Д аминдэмийн дутагдалтай үед витаминыг бий болгохын тулд арьс нь хэт ягаан туяаны туяа шаарддаг. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд Д витаминыг хоол хүнс, байгалийн нарны гэрлээс авах нь нарны гэрэл хэрэглэхээссайн байдаг. Гэрлийн эмчилгээ хүн бүрт тохирохгүй.
Нарны гэрэл таны нүдэнд муу юу?
Хүний нүд рүү чиглэсэн нарны гэрэл, хэт ягаан туяа, богино хөх туяанд өртөх нь катаракт болон торлог бүрхэвчийг өдөөдөг.доройтол.
