Өөрийгөө буруутгахдаа бид бага наснаасаа үүрэх ёстой биш юмны хариуцлагыг үүрч, өмчлөхтөлөвшсөнтэй холбоотой байдаг. Бид үйл ажиллагааныхаа доголдлыг өөртөө шингээж, өөртөө авч явсан гэр бүлийн нэг хэсэг байж магадгүй.
Өөрийгөө буруутгах нь ямар эмгэг вэ?
сандрах эмгэг гэж оношлогдсон хүмүүс ихэвчлэн буруу сэтгэхтэй тэмцдэг. Тухайн хүн бодит асуудалд анхаарлаа хандуулж, нөхцөл байдлын төлөө өөрийгөө эсвэл бусдыг буруутгах үед буруутгадаг. Байнга сандрах халдлагад өртдөг хүмүүс "хяналтаа алдах" эсвэл санаа зовсондоо өөртөө бухимдаж болно.
Зан үйлийн хувьд өөрийгөө буруутгах гэж юу вэ?
Зан үйлийн хувьд өөрийгөө буруутгах нь хяналттай холбоотой, өөрчлөх боломжтой эх сурвалжтай холбоотой (өөрийн зан төлөв) ба сөрөг үр дагавраас ирээдүйд зайлсхийх боломжтой гэсэн итгэл үнэмшилтэй холбоотой.
Би өөрийгөө буруутгахаа яаж зогсоох вэ?
Өөрийгөө буруутгахаа хэрхэн зогсоож, өөрийгөө уучилж эхлэх вэ
- Хариуцлагаа үүрээрэй, буруутгах хэрэггүй. Та хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх юм бол алдаа хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. …
- Өөрийгөө хайрла. …
- Тусламж хайх. …
- Бусдад туслаарай. …
- Бүү шүүмжил. …
- Чөлөөтэй уучлаарай. …
- Сурч цааш үргэлжлүүлээрэй.
Өөрийгөө буруутгах нь хамгаалалтын механизм мөн үү?
Өөрийгөө буруутгах нь хяналтын дэмий механизм. Бид өөрсдийгөө буруутгаж болохгүй. Өдөр бүр, бидбидний хяналтаас гадуур нөхцөл байдалд удаа дараа өртсөн. Зан үйлийн хувьд өөрийгөө буруутгах нь амьд үлдэх, сэтгэл зүйн аюулгүй байдлын жинхэнэ, анхдагч хэрэгцээг хангах гэсэн дасан зохицох оролдлого юм.
