Өөрийгөө буруутгахаа хэрхэн зогсоож, өөрийгөө уучилж эхлэх вэ
- Хариуцлагаа үүрээрэй, буруутгах хэрэггүй. Та хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх юм бол алдаа хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. …
- Өөрийгөө хайрла. …
- Тусламж хайх. …
- Бусдад туслаарай. …
- Бүү шүүмжил. …
- Чөлөөтэй уучлаарай. …
- Сурч цааш үргэлжлүүлээрэй.
Би өөрийгөө буруутгахаас яаж ангижрах вэ?
Өөрийгөө бүхэлд нь харах - давуу болон сул талуудаа хүлээн зөвшөөрөх нь түүнийг гутаан доромжлох цорын ганц арга зам юм.…
- Хариуцлага хүлээх, өөрийгөө буруутгах хоёрыг ялгаж сур. …
- Өөрийгөө шүүмжилсэн хоолойтойгоо эргэж ярь. …
- Өөрийгөө бүхэлд нь харахын төлөө ажилла. …
- Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүл. …
- Өөрийн талаарх итгэл үнэмшлээ шалгаарай.
Өөрийгөө буруутгах шалтгаан юу вэ?
Өөрийгөө буруутгах нь ихэвчлэн бага наснаасаа л бидний үүрэх ёсгүй зүйлсийн хариуцлагыг үүрч, эзэмшиж байхаар болзсонтой холбоотой байдаг. Бид үйл ажиллагааныхаа доголдлыг өөртөө шингээж, өөртөө авч явсан гэр бүлийн нэг хэсэг байж магадгүй.
Өөрийгөө буруутгах нь ямар эмгэг вэ?
сандрах эмгэг гэж оношлогдсон хүмүүс ихэвчлэн буруу сэтгэхтэй тэмцдэг. Тухайн хүн бодит асуудалд анхаарлаа хандуулж, нөхцөл байдлын төлөө өөрийгөө эсвэл бусдыг буруутгах үед буруутгадаг. Байнга сандрах халдлагад өртдөг хүмүүс "хяналтаа алдах" эсвэл мэдрэмжээсээ болж өөрсдийгөө бухимдуулж болносанаа зовсон.
Өөрийгөө буруутгах нь сайн зүйл мөн үү?
Өөрийгөө буруутгах заавал муу зүйл биш. Үнэхээр хариуцлага хүлээх, гэм буруугаа мэдрэх эсвэл ичгүүртэй байх нь биднийг бусдыг гомдоохоос сэргийлж, алдаанаасаа суралцах боломжийг олгодог. Энэ нь бие биенээ илүү өрөвдөх сэтгэлтэй байхад тусалдаг. Энэ нь биднийг хүн байлгадаг.
