2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Вандан пресс нь цээж, гар, мөр зэрэг биеийн дээд хэсгийн булчингуудыг чангаруулах дасгал юм. … Тэд мөн спринт, хоккей, хөл бөмбөг зэрэг спортыг бэхжүүлэх үр дүнтэй дасгал болж чадна.
Вандан пресс үнэхээр шаардлагатай юу?
Хэдийгээр вандан шахагч нь Big Lifts-ийн хамгийн бага ажиллагаатай боловч энэ нь хамгийн их хүч чадлыг бий болгоход шаардлагатай илүү ажиллагаатай түлхэх хөдөлгөөнийг хийхэд хамгийн их шаардлагатай юм. спорт, амьдралдаа амжилтанд хүрэх. “Учир нь бид хүч чадалгүйгээр өөр юу ч байж чадахгүй.”
Вандан пресс хийхгүй байх нь зүгээр үү?
Гэхдээ вандан сандалгүйгээр цээж барьж чадах уу? Тийм, вандан сандалгүйгээр цээж барих боломжтой. Вандан сандал нь цээжний булчинг хөгжүүлэх гайхалтай нийлмэл дасгал боловч шалан дээр шахах, кабель кроссовер, дамббелл дарах, түлхэх зэрэг олон дасгалууд байдаг.
Өдөр бүр вандан пресс хийх боломжтой юу?
Тийм, хэрэв зорилго нь техникийг сайжруулах, өндөрлөг газрыг сэтлэх эсвэл вандан шахалтыг тодорхой хугацаанд бусад өргөлтөөс илүүд үзэх юм бол өдөр бүр вандан пресс хийж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв өргөгч бэртэж гэмтэх магадлалтай ба/эсвэл долоо хоногийн 7 өдөр тогтмол бэлтгэл хийж чадахгүй байгаа бол вандан прессийг өдөр бүр хийхийг зөвлөдөггүй.
Яагаад вандан пресс нь цээжний шахалтаас илүү байдаг вэ?
Вандан болон цээжний шахалт нь цээжний булчингуудад чиглүүлдэг. … вандан хэвлэлийн машин,гэхдээ цээжний даралттай харьцуулахад илүү том хөдөлгөөнийг сургадаг. Энэ нь вандан сандал дээр цээжний даралттай дасгалаас арай илүү булчин барих боломжтой болно гэсэн үг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Вандан сандал булчинг өсгөж чадах уу?
Вандан пресс нь биеийн хамгийн том булчингуудад ачаалал өгдөг дээд биеийн жинг нэмэгдүүлэх хүчтэй дасгал юм. Сонгодог өргөлтөөр цээж, трицепс, тэр ч байтугай нурууг өндөр эзэлхүүнтэй, эрчимтэй дасгалжуулж болно. Вандан сандал булчин барихад сайн уу?
Сэгсэрэгчид яагаад сандал хананд өлгөдөг байсан бэ?
‖ Тэдний тавилгын ашиг тусын хувьд Шейкерийн сандал нь загвараараа эмэгтэй хүн амархан хөдөлж чадахуйц хөнгөн байсан. Тэд өрөөг үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд хананд сандал өлгөдөг заншлыг дагасан. Шулуун арын баганууд нь тэдгээрийг энгийн хананд сайтар өлгөх боломжийг олгосон (Зураг 3).
Төслийн менежментэд яагаад чухал зам чухал байдаг вэ?
Чухал зам багуудад төслийн хамгийн чухал ажлуудыг тодорхойлох боломжийг олгоно. … Энэ нь таны төслийн цагийн хуваарь болон даалгавруудын хоорондын хамаарлын талаарх илүү өндөр түвшний ойлголтыг өгч, аль ажлын үргэлжлэх хугацааг өөрчлөх, аль нь өөрчлөгдөхгүй байх талаар илүү их ойлголт өгөх болно.
Яагаад түшлэгтэй сандал ийм үнэтэй байдаг вэ?
Илүү үнэтэй сандлыг удаан барихаар үйлдвэрлэсэн. Илүү сайн тавилга үйлдвэрлэдэг компаниудын сандал үйлдвэрлэхэд бат бөх чанар нь асар том хүчин зүйл болдог. … Ихэнх тохиолдолд хэд хэдэн материалыг сандал дээр суулгадаг; жишээ нь, хөл болон хүрээ нь модоор, суудал болон нуруу нь нэхмэл материалаар эсвэл бүр хуванцараар хийгдсэн байж болно.
Каллаксыг вандан сандал болгон ашиглаж болох уу?
Оёдол хийх шаардлагагүй! Энэхүү Ikea kallax хакер нь таны анхных байсан ч хэн бүхэнд зориулсан маш хялбар төсөл юм. Та энэ вандан сандлыг гал тогоо, шавар, үүдний өрөө эсвэл нэмэлт суудал ашиглах боломжтойбусад өрөөнд ашиглаж болно. … Та олон нийтийн сүлжээ эсвэл Pinterest дээр хүлээн авалтын ширээний суудал харсан байх.
