Өөрийгөө дутуу үнэлэхээ болихын тулд алдаа гаргах шаардлагатай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал учир нь энэ нь өөрийнхөө талаар суралцахад хүргэдэг. Хэн ч төгс байдаггүй, алдаа гарах нь гарцаагүй гэдгийг санаарай. Алдаа нь таны хэн бэ, авьяас чадвар, ур чадварт тань муугаар нөлөөлдөггүй.
Би яагаад өөрийгөө дутуу үнэлсээр байна вэ?
Өөрийн чадвардаа итгэлгүй болсон үед өөрийгөө дутуу үнэлж эхэлнэ. Та өөрийн үзэл бодлоо бусдын өмнө тавихаас айдаг. Амьдралд тохиолдох цөөн хэдэн бүтэлгүйтэл нь хүнийг өөртөө итгэлгүй болгодог. Бүтэлгүйтэл нь маш их айдас төрүүлдэг тул та өөрийнхөө гавьяаг сэжигтэй нүдээр харж эхэлдэг.
Өөрийгөө дутуу үнэлнэ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Дутуу үнэлнэ гэдэг нь ямар нэг зүйлийг бодит байдлаасаа бага эсвэл бага гэж таамаглах явдал юм. Нэг фунт жинтэй гамбургер гэдсэнд багтахааргүй том гэдгийг та ойлгох хүртлээ түүний хэмжээг дутуу үнэлж магадгүй юм. Та "үнэлэх" үедээ ямар нэг зүйлийг таамаглаж, дутуу үнэлвэл таны таамаг богино эсвэл доогуур унадаг.
Та өөрийгөө дутуу үнэлж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Дараах зүйл үнэн бол та өөрийгөө дутуу үнэлж байгаа байх
- Бусад хүмүүс танд санал болгох ёстой. …
- Та өөрийн ур чадвар, чадвараа нэрлэхэд хэцүү байна. …
- Бусад үргэлж нэгдүгээрт ордог. …
- Хүмүүсийн эргэн тойронд байх нь таныг сандаргадаг (та гадагшаа чиглэсэн байсан ч). …
- ЧиӨөрийн хэв маягийг чанд баримтлах (эсвэл огт байхгүй).
Яагаад дутуу үнэлэх нь сайн хэрэг вэ?
Хэн нэгэн таныг дутуу үнэлэхэд тэд чамд боломж олгож байна. Тэд таны ширээн дээр юу авчрах талаар өндөр хүлээлттэй байдаггүй бөгөөд таны хүргэж чадах гайхшралын элемент нь хүмүүсийн анхаарлыг татдаг. Дутуу үнэлэснээр таны амыг таглаж болохгүй.
