Энэ нь таны санаанд нийцэхгүй мэт санагдаж болох ч чихрийн нишингийн шүүс уух нь жирэмсэн эхчүүдэд үнэхээр сайхан байдаг. Чихрийн нишингийн ургамал нь чухал амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг. Энэ нь A, V1, B2, B3, B5, B5, витамин С-тэй. Чихэр нь магни, кальци, төмөр агуулдаг.
Бид өдөр бүр чихрийн нишингийн шүүс уувал юу болох вэ?
Зүрхний өвчлөлөөс сэргийлнэ: Эрүүл бус буюу холестерин, триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг тул зүрхний өвчин, цус харвалтаас сэргийлнэ. Жин хасахад тусалдаг: Чихрийн нишингийн шүүс нь бие дэх муу холестерины хэмжээг бууруулж, байгалийн сахар агуулдаг тул жингээ хасахад тусалдаг.
Жирэмсэн үедээ ямар шүүс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Жүржийн шүүс нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг кали агуулсан байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед жүржийн шүүс эсвэл бусад төрлийн түүхий эсвэл шинэхэн шахсан жимсний шүүс хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь эдгээр нь аюултай байж болзошгүй.
Жирэмсэн үед аль жүүс илүү тохиромжтой вэ?
Анар жимсний шүүсээс гадна жирэмсэн эх, урагт маш их ашиг тустай, сайн тэжээл өгөх жимсний шүүсийг энд оруулав
- Алимны шүүс. …
- Авокадогийн шүүс. …
- Луувангийн шүүс. …
- Канталупын шүүс. …
- Анар жимсний шүүс. …
- Жүржийн шүүс. …
- Лийрийн шүүс. …
- Улаан лоолийн шүүс.
Чихрийн шүүс хортой юу?
Чихрийн шүүсний гаж нөлөө
шүүс нь шим тэжээлээр дүүрэн байдаг тул тодорхой гаж нөлөө үзүүлдэг. Чихрийн нишингийн найрлагад агуулагдах поликосанол нь нойргүйдэл, ходоод хямрах, толгой эргэх, толгой өвдөх, жин хасах зэрэгт хүргэдэг (хэт их хэрэглэвэл). Мөн цус нимгэрч, цусан дахь холестерины түвшинд нөлөөлдөг.
