Зэрлэг дэгдээхэйнүүд төрөл бүрийн үр (өвсний үр), жимс, жимсгэнэ, ургамлыг иддэг. Тэд газар дээр эсвэл ойролцоо хооллодог. Тэдний иддэг зүйл нь янз бүрийн улиралд хүнсний олдоцоос хамаарч өөр өөр байдаг.
Тоть шувуу юу идэж чадах вэ?
Татгалзуурууд гадил жимс, гүзээлзгэнэ, алим, усан үзэм, жүрж, тоор, нэрс, лийр, үзэм, манго, амтат гуа (бүх сорт), нектарин, интоор идэж болно. чулууг арилгасан) болон киви. Халуун орны жимс нь бас дуртай.
Та дэгдээхэйг юугаар тэжээж болохгүй вэ?
Шанцайны ургамал, авокадо, бажуур, шоколад, спирт, жимсний үр эсвэл кофейноор ХООЛЛОХГҮЙ, учир нь эдгээр нь таны шувууг маш ихээр өвчлүүлдэг.
Ямар хоол дэгдээхэйг устгадаг вэ?
Татгалзах ёсгүй хоол
- Алимны үр.
- Хаш (хаш) ногоон хэсгүүд.
- Авокадо.
- Буурцаг – олон түүхий буурцаг нь дэгдээхэйнд хортой байдаг тул бүгдийг нь хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.
- Бяслаг.
- Шоколад.
- Крекер болон бусад гар аргаар хийсэн жигнэмэг, хөнгөн зууш.
- Сүүн бүтээгдэхүүн.
Долгионууд ямар жимс идэж чадах вэ?
Тоть шувуунд ээлтэй жимс, ногоо
- Apple.
- Банана.
- Бөөрөлзгөнө, нэрс, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө гэх мэт жимс.
- Melon.
- Улбар шар.
- Хан боргоцой.
- Амтат төмс.
- Навчит ногоон.
