Бага зэрэг чичрэх нь хэвийн үзэгдэл. Жишээлбэл, хэрэв та гар эсвэл гараа урдаа барьвал тэд бүрэн хөдөлгөөнгүй байх болно. Заримдаа чичиргээ илүү мэдэгдэхүйц болдог.
Миний гар яагаад бага зэрэг сэгсэрдэг вэ?
Гар сэгсрэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь чухал чичиргээ. Энэ мэдрэлийн эмгэг нь байнга, хяналтгүй чичиргээ үүсгэдэг, ялангуяа хөдөлгөөний үед. Гар сэгсрэх бусад шалтгаанд сэтгэлийн түгшүүр, таталт орно.
Гараа бага зэрэг сэгсрэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Чичиргээг багасгах эсвэл арилгахын тулд:
- Каффейнээс зайлсхий. Кофеин болон бусад өдөөгч бодисууд чичиргээг ихэсгэдэг.
- Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй бол бага зэрэг хэрэглээрэй. Зарим хүмүүс архи уусны дараа чичиргээ бага зэрэг сайжирч байгааг анзаардаг ч уух нь тийм ч сайн шийдэл биш юм. …
- Амруулж сур. …
- Амьдралын хэв маягаа өөрчил.
Ямар дутагдлаас болж гар чичирдэг вэ?
Гэхдээ чичирхийлэл болон хөдөлгөөний бусад эмгэгүүд нь витамин дутагдалтай ихэнх витамин В1, В6, ялангуяа В12-тэй холбоотой байдаг. В12 нь мэдрэлийн системийг хэвийн ажиллуулахад маш чухал юм. В12 витамины дутагдал маш ховор боловч бага зэргийн дутагдалтай үед ч чичирч, чичирч болно.
Хүн бүр бага зэрэг чичирдэг үү?
Хүн бүр дор хаяж бага зэргийн чичиргээтэй байдаг гэхдээ чичиргээ маш бага байдаг тул хөдөлгөөн нь ихэвчлэн харагдахгүй, мэдрэгддэггүй. Чичиргээ мэдэгдэхүйц мэдрэгдэх үеднөхцөл байдлыг чухал чичиргээ гэж ангилдаг. Үндсэн чичиргээ нь 65-аас дээш насны хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог боловч ямар ч насны хүмүүст тохиолдож болно.
