Хэрэв бид бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд эрүүл байхыг хүсч байвал хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм. Эрүүл хил хязгаарыг бий болгох нь хүчтэй болгох юм. Хязгаарлалт тогтоож, хэрэгжүүлэх хэрэгцээг ухамсарласнаар та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хамгаалж, өөрийгөө хүндэлж, эрүүл харилцаатай болно.
Эрүүл хил хязгаарын жишээ юу вэ?
Харилцааны эрүүл хил хязгаарын жишээ
- зөвшөөрөл асуу.
- бие биенийхээ мэдрэмжийг харгалзан үзээрэй.
- талархлаа илэрхийл.
- шударга.
- бие даасан байдалд орон зай гаргаж, бие даасан байдлаас зайлсхий.
- үзэл бодол, үзэл бодол, мэдрэмжийн зөрүүг хүндэтгэ.
- бусдын сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд суу.
Хязгаарлалт нь яагаад эрүүл байдаг вэ?
Хязгаарын хязгаар ба таны сэтгэцийн эрүүл мэнд
Хязгаарыг тогтоож сурах нь ирээдүйд харилцаагаа эдгээж, баяжуулахад тань туслах үнэ цэнэтэй ур чадвар байж болно. Хил бидэнд өөрсдийгөө болон бидний харилцааг таньж мэдэхэд тусалдаг. Эдгээр нь өөрийгөө халамжилж, өөрийгөө нэн тэргүүнд тавихад чухал юм.
Та бусадтай хэрхэн эрүүл хил хязгаар тогтоох вэ?
10 Сайн хил хязгаар тогтоох, хадгалах арга
- Өөрийгөө эргэцүүлэн тунгаана уу. …
- Багаас эхэл. …
- Эдгээрийг эрт тохируулаарай. …
- Тогтвортой бай. …
- Хүрээ үүсгэх. …
- Нэмэлт зүйл нэмж болно.
- Сошиал медиаг мэддэг байх. …
- Ярих, ярих,ярих.
Хязгаарыг тогтоох гэж юу гэж хэлэх вэ?
Хил хязгаарын гол утга учир нь харилцааг бэхжүүлэхэд оршдог тул аливаа зүйлийг "чи надад мэдрүүлж байна" гэхээсээ илүү "би мэдэрч байна" гэж хэлэх нь чухал. Хүн бүр нөхцөл байдлыг өөр өөр байдлаар мэдэрдэг бөгөөд та "Би мэдэгдэл" дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл яриа нь …-г өөрөөсөө холдуулахаас илүү энэрэнгүй мэт санагддаг.
