Идэвхитэй дасгалын нэг төрөл болох дугуй унах нь илчлэгийг маш хурдан шатаадаг. Өндөр болох арга замыг эрэлхийлдэг хүмүүс ихэвчлэн анзаардаггүй ч дугуй унах нь үнэндээ хэрэв та өсөж торниж байгаа насандаа, өөрөөр хэлбэл бага наснаасаа бэлгийн бойжилт хүртэл өндөр өсгөх үр дүнтэй арга юм.
Унадаг дугуй унах нь өндрийг үнэхээр нэмэгдүүлдэг үү?
Унадаг дугуй унах нь өндрийг нэмэгдүүлнэ гэсэн шинжлэх ухааны судалгаа байхгүй Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр. Өндөр өсөлт нь зөвхөн таны ген, хүрээлэн буй орчноос хамаардаг гэж тэд хэлдэг. Энэ нь урьд өмнө нь баримт байсан бөгөөд одоо үлгэр домог болсон.
Би дугуй унаснаар яаж өндөр болох вэ?
Би хэрхэн өндөр болох вэ – Өндөр болохын тулд дугуй унах аргыг хэрхэн ашиглах вэ
- Хөл чинь дөрөө дээр байх үед та мөчлөгийн доод хэсэгт байхдаа хөлөө бүрэн сунгахыг хүсэх болно.
- Барилыг дээш өргөхөд та уралдаанч шиг бариул дээр унахгүй, харин биеэ шулуун байлгаарай.
Би яаж долоо хоногт 5 инч өсөх вэ?
Нууц нь витамин, кальци их хэмжээгээр хэрэглэхэд оршдог. Эдгээр шим тэжээл нь таныг долоо хоног орчим өндөр болгоно. Кальци нь таны биед урт ясыг бий болгодог. Витамин нь таны биеийн ихэнх бодисын солилцооны үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай.
Үсрэх нь өндрийг нэмэгдүүлдэг үү?
Харайх гэх мэт үсрэх дасгалууд нь өндрийг нэмэгдүүлэх шилдэг аргуудын нэг юм. Энэ нь булчин болон үе мөчний төлөв байдлыг дэмждэгбиеийн доод хэсгийг чангалж, биеийн өндрийг сайжруулна.
