2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шөрмөс нь хэвийн уртынхаа 6%-иас дээш сунах үед урагдах болно. Шөрмөсийг уртасгах ч боломжгүй. Сунгасан шөрмөс, шөрмөс тасрахгүй байсан ч үе мөч сулрах ба/эсвэл үе мөчний тогтвортой байдал буурах боломжтой (ингэснээр таны гэмтэл бэртэл авах эрсдэл эрс нэмэгддэг).
Шөрмөс сунгахад сайн уу?
Шөрмөс чангарах, хөших эмчилгээний гол цөм нь дасгал юм. Хэрэв та булчингаа чангалж, чангаруулахгүй байхыг хүсвэл сунгах дасгал эсвэл йогоор аажим аажмаар сунгаждасгал хийж уян хатан байлгах хэрэгтэй. Сунгах нь таны булчинг сулруулж, уян хатан байлгахад тусална.
Та шөрмөсөө хэр олон удаа сунгах ёстой вэ?
Эрүүл насанд хүрсэн хүн хүзүү, мөр, цээж, их бие, нуруу, хонго, хөл, шагай зэрэг булчингийн шөрмөсний бүх гол бүлгүүдэд уян хатан байдлын дасгал (суналт, йог эсвэл тайчи) хийх ёстой. долоо хоногт дор хаяж хоёроос гурван удаа. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд та сунгалтын дасгал бүрт нийт 60 секунд зарцуулах хэрэгтэй.
Шөрмөс сунавал яах вэ?
Цочмог омог нь булчин шөрмөс сунах, татах зэргээс үүсдэг. Архаг омог нь булчин, шөрмөсийг удаан хугацаагаар, давтагдах хөдөлгөөнөөр хэт их ачаалсны үр дүн юм. Хүчтэй бэлтгэлийн үеэр хангалттай амрахгүй байх нь ачаалал үүсгэж болзошгүй.
Яагаад шөрмөс сунах нь сайхан санагддаг вэ?
Үндсэн зүйл
Сунгах нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг учир нь энэ нь таны парасимпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Сунгах нь өвдөлтийг намдааж, сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг эндорфин ялгаруулж болзошгүй гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Илгэн chukkas сунах уу?
Suede нь гутлын арьсан дотроос материалдаа бага зэрэг сунадаг байдгаараа онцлог юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү суналт нь илгэн гутал, гутлыг анх худалдаж авахдаа хөлд тань хэт наалддаг бөгөөд энэ нь тэднийг удаан хугацаанд эвгүй байдалд оруулахгүйгээр өмсөхөд хэцүү болгодог.
Таны шөрмөс гуяны дараа өвдөх ёстой юу?
Хел тавих нь шөрмөсний булчинг ажиллуулах үр дүнтэй арга биш юм гэж Европын Хэрэглээний Физиологийн сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар тогтоожээ. Судлаачид хөлөө шахах үед шөрмөс хэр их идэвхжсэнийг хэмжсэн бөгөөд энэ дасгал нь элгээрээ хэвтэх хөдөлгөөнийг дуурайдаг боловч бодит хөдөлгөөнөөс илүү тогтвортой хэлбэрийг бий болгодог.
Шөрмөс, шөрмөс дээр үү?
Шөрмөс болон шөрмөс нь хоёулаа ширхэг холбогч эдээс тогтдог боловч ижил төстэй байдал үүгээр дуусдаг. Шөрмөс нь ясыг ясанд холбож, үеийг тогтворжуулахад тусалдаг хөндлөн тууз хэлбэрээр илэрдэг. … Булчингийн төгсгөлд байрлах шөрмөс нь булчинг ясанд холбодог.
Талофибуляр шөрмөс нь барьцааны шөрмөс мөн үү?
Хажуугийн барьцаа шөрмөс нь урд талын нугасны шөрмөс, арын талофибуляр шөрмөс, калканеофибуляр шөрмөс гэсэн гурван холбоосоос тогтоно. Шагайны барьцаа холбоосууд юу вэ? Шагайны хажуугийн шөрмөс (цогцолбор) нь шагайны үений урвуу өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг 3 шөрмөс юм.
Шагай шөрмөс нь хөдөлгөөнгүй байх ёстой юу?
Хэрэв өвчтөн хугаралгүй бол гэмтсэн шагайгаа Хөдөлгөөнгүй болгож болохгүй. Уламжлал ёсоор бол шөрмөс татсан шагайг гутал эсвэл бэхэлгээнд суулгадаг боловч хөдөлгөөнгүй болгох нь эдгэрэлтийг удаашруулж, идэвхтэй байдалдаа эргэн орох сөрөг нөлөөтэй.
