2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хуваагдаагүй Мурфыг ялахад тохиромжтой цаг бол ахисан түвшний тамирчдын хувьд ойролцоогоор 40 минут, элит тамирчдын хувьд 30 минутаас бага хугацаа юм. Хэрэв та анхлан суралцаж байгаа бол 60 минут бол сайн үе юм.
Мөрфийн цаг ямар ч хантаазгүй байх нь ямар сайн вэ?
Мөрфийн дундаж хугацаа нь хантаазгүйгээр 40 минутаас 50 минутын хооронд байна. Сайн цаг нь 40-35 минутын хооронд байх ба өндөр түвшний тамирчид үүнийг 35 минут буюу түүнээс бага хугацаанд дуусгахыг эрмэлздэг. Мөн 30-аас доош минутыг таслах нь тийм ч ховор биш юм.
Морфын дундаж хугацаа хэд вэ?
Энэ дасгалын дундаж хугацаа 47 минутаас 57 минут хооронд хэлбэлзэж болно. Таны гүйлтийн зам толгодтой эсэхээс хамаарч, боломжтой бол 1 цаг завсарлахыг хичээ. Мурфын хамгийн хурдан хугацаа нь 40 минутаас 45 минут хүртэл байна.
Мурф хантаазгүй Rx мөн үү?
Rx Murph хантааз өмссөн байна: Эрэгтэйд 20 фунт, эмэгтэйд 15 фунт. Бид жингийн хантааз худалдаж авах эсвэл бэлтгэл хийх, дараа нь "Murph" хийхийг оролдохын тулд эцсийн мөч хүртэл хүлээхийг зөвлөдөггүй. Та энэ дасгалыг хийхийн өмнө жиндээ дасаж, хантаазтайгаа эвтэйхэн байх хэрэгтэй.
Мурфын хамгийн сайхан цаг хэд вэ?
Мөрфийн одоогийн баталгаажсан дээд амжилтыг 2016 оны CrossFit Games-д Жош Бриджс 34 минут 38.83 секундэд тогтоосон.
Зөвлөмж болгож буй:
Текстэд хариулахад ямар сайхан цаг вэ?
“Мессежийг хүлээн авах үед хүлээн авагчид нэн даруй эсвэл боломжийн хугацаанд, ихэвчлэн тухайн өдрийн эцэс хүртэл 20 минутын хооронд хариу өгөх дарамтыг мэдэрсэн. Ёс зүйгээ зөрчиж, илгээгчийг гомдоохоос зайлсхий” гэж сонинд дүгнэжээ. Текстэд хариулах боломжийн хугацаа гэж юу вэ?
Сайхан уу, сайхан уут уу?
Хэрэв та Америкийн Google-ийн цахим хуудасны жижиг түүвэрт итгэдэг бол цүнхний тухай лавлагаа анх 1900 онд гарч ирсэн. … “goody bag” болон “goodie bag” хэрэглэдэг бололтой. Хүүхдийн үдэшлэг болон агаарын тээврийн компаниас уучлалт гуйж байна.
Ямар ч зүйл сайхан гэж ямар сударт өгүүлдэг вэ?
Мөн бүх ойлголтоос давсан Бурханы амар амгалан нь Христ Есүс дотор та нарын зүрх сэтгэл, оюун санааг хамгаалах болно. Эцэст нь, ах дүү нар аа, юу нь үнэн, юу нь эрхэмсэг, юу нь зөв, юу нь цэвэр, юу нь сайхан, юу нь бахдамжтай, юу ч байсан, хэрэв ямар нэг зүйл маш сайн эсвэл магтаалтай байсан - ийм зүйлийн талаар бодоорой.
Аль үүл нь цаг агаар сайхан болохыг илтгэдэг вэ?
Cumulus – ихэвчлэн хуурай, цэлмэг үүлсийг илтгэдэг тул цаг агаарын үүл гэж нэрлэгддэг. Хур тунадас орсон бол цайвар байна. Ямар төрлийн үүл нь цаг агаарын хамгийн сайн үзүүлэлт вэ? Циркийн үүл нь өндөр өдтэй үүл юм. Тэд үнэхээр мөсний хэсгүүдээс бүрддэг маш өндөр байдаг.
2000м эгнээний цаг ямар сайхан бэ?
2000 метрийн эгнээний сорилын "сайн" хугацаа нь нас, хэмжээ, бие бялдрын түвшнээс хамаарч харилцан адилгүй байдаг. Өндөр хүмүүс ихэвчлэн намхан хүмүүсээс хурдан сэлүүрддэг. Эр хүний хувьд-д 6:00 цаг орчмын бүх зүйл дэлхийн зэрэглэлтэй байдаг (Одоогийн дэлхийн дээд амжилт нь Олимпийн хошой мөнгөн медальт сэлүүрт тамирчин Жош Данкли-Смитийн 5:
