Гэм бурууг шилжүүлэх буюу "хохирогчийг буруутгах" нь контекст солих, солиотой болгох нэг хэлбэр юм. Та тэдний хийсэн зүйл дээр тэдэнтэй тулгарах эсвэл хил хязгаар тогтоохыг оролдох үед тэд бүх анхаарлаа чам руу шилжүүлж, улмаар таныг хамгаалалтад оруулдаг.
Та буруутгах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Тууштай, эелдэг байж, сэтгэл хөдлөлөө шалгаарай
Таны хувь нэмрийг хүлээн зөвшөөрсний дараа тууштай бай. Одоо эсвэл ирээдүйд буруутгахыг бүү идэвхжүүл. Болсон явдлын талаар тодорхой, аюул занал учруулахгүй ажиглалт хийж, буруутгагчийг нөхцөл байдал дахь тэдний үүргийг харахад нь тусал.
Хийн гэрэлтүүлэг солих нь буруу юу?
Гэм буруугаа солих нь хийн гэрэлтүүлэгтэй төстэй тул буруушаах олон хэллэгийг мөн хийн гэрэлтүүлэг гэж үзэж болно. Нарцист хүн хүчирхийллийн тактикаа ашиглан хяналтаа тогтоодог сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм.
Хэн нэгэн таныг буруутгахыг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Тэд таныг буруутай мэт харагдуулахын тулд түүхийг эргүүлж, анхаарал сарниулж, буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд тэднээс холдуулдаг. Энэ төрлийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг gaslighting гэж нэрлэдэг.
Нарсистууд яагаад хохирогчоо буруутгадаг вэ?
Нарсистуудын дотоод чиглүүлэгч дуу хоолой нь маш шүүмжлэлтэй, ширүүн байдаг тул нарцистууд ямар ч буруу зүйлд хариуцлага хүлээхээс зайлсхийхийг хичээдэг. Өөрийгөө үзэн ядахаас зайлсхийхийн тулд бурууг хэн нэгэнд тоходогөөр.
