Өөрийгөө сүйтгэх зан үйл нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно, тухайлбал: Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг: Айдас, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг сулруулдаг онцлогтой. Сэтгэлийн хямрал: Хэт их уйтгар гуниг, сонирхол буурах. Энэ нь ихэвчлэн биеийн янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг агуулдаг.
Өөрийгөө сүйтгэдэг зантай эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Өөрийгөө сүйтгэх зан үйлийг таньж мэдэхийн тулд бид танд анхаарахыг зөвлөж байна:
- Алдаа дутагдлаа байнга шалтаг тоочдог.
- Өдөр тутмын амьдралдаа бүрэн оролцоход байнгын эрч хүч дутагдаж байна.
- Биеийн эрүүл мэндээ үл тоомсорлож байна.
- Таны харилцааг сүйтгэж байна.
Өөрийгөө сүйтгэдэг хүнтэй яаж харьцдаг вэ?
Хийх:
- Хамтрагчдаа хайртай, сайн сайхан байдалд нь санаа тавьдаг гэдгээ мэдрүүлээрэй.
- Тэдний тулгараад байгаа бэрхшээлийг ойлгож, богино хугацаанд тустай гэж үзсэн зүйлээ орхих нь хэчнээн хэцүү санагддагийг тэдэнд ойлгуулж өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлээрэй.
Өөрийгөө устгах гэж юу вэ?
өөрийгөө эсвэл өөрийгөө устгах: Пуужин нь эвдрэлээс болж өөрийгөө устгахад хүргэдэг. өөрийгөө эсвэл өөрийгөө уналт, үйл ажиллагааны доголдол, төөрөгдөл гэх мэт байдалд хүргэх: Хороо маш эмх замбараагүй байгаа тул ямар нэгэн зүйлийг хийж амжихаасаа өмнө өөрийгөө устгах болно.
Ямар нэгэн зүйл хийдэгөөрийгөө устгах уу?
Одоогоор АНУ-ын армийн ашиглаж байгаа газрын мина нь төрлөөсөө хамааран 4 цагаас 15 хоногийн дотор өөрийгөө устгах зориулалттай. … Өөрийгөө устгах бүх механизм туйлын найдвартай байдаггүй бөгөөд түүхийн туршид тавигдсан ихэнх мина өөрөө өөрийгөө устгахаар тоноглогдоогүй.
