2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
ФОСФАГЕНИЙН СИСТЕМ Харамсалтай нь PC-ийн дэлгүүрээс авах эрчим хүч нь хязгаарлагдмал бөгөөд ердөө 5-8 секундын хамгийн их хүчин чармайлтад л хангалттай. Өөрөөр хэлбэл, фосфагений систем гэж нэрлэгддэг ATP болон PC-ийн үйл ажиллагаа нь 10 секундээс бага хугацаанд хамгийн их үйл ажиллагааг эрчим хүчээр хангаж чадна.
Гликолитик систем хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Гликолитик систем нь ATP үйлдвэрлэхэд нүүрс усыг ашигладаг. 30 секундээс 3 минут хүртэлх үйлдлүүд нь үндсэндээ энэ системийн үйлдвэрлэсэн эрчим хүчээр тэжээгддэг. 1-ээс 3 минут үргэлжилдэг боксын раундуудыг бодоорой.
Дасгал хийх явцад фосфагений систем хэр удаан шавхагддаг вэ?
Үндэсний Хүч ба Нөхцөл байдлын Ассоциаци, NSCA, The Essentials of Strength Training and Conditioning, 3-р хэвлэлээс үзэхэд өндөр эрчимтэй дасгалын агааргүй дасгалын үед фосфагений концентраци (50-70%)-ийн үед буурдаг. эхний 5-30 секундэд өндөр- эрчимтэй байх ба бараг арилах хүртэл шавхагдаж болно …
Фосфагений системд юуг анхаардаг вэ?
Фосфагений систем нь анаэроб бодисын солилцооны нэг хэлбэр. Энэ нь креатин фосфатыг ашиглан ATP (аденозин трифосфат, биеийн бүх үйл явцыг эрчим хүчээр хангадаг химийн бодис) үүсгэдэг. … Креатин фосфат нь булчинд хуримтлагддаг ба түүний хомсдол нь ядаргаа үүсгэдэг.
Ямар дасгалууд фосфагений системийг ашигладаг вэ?
Маш богино хугацааны спорт, хамтФосфагений системийн ашиг тусыг нэн даруй авах шаардлагууд нь: бөөрөнцөг шидэлт, өндрийн харайлт болон спринт эсвэл хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, волейбол зэрэг тэсрэлттэй төстэй спортууд.
Зөвлөмж болгож буй:
Утасгүй нохой саатуулах систем ажилладаг уу?
Үл үзэгдэх газар доорх утасгүй цахилгаан хашаа нь нохойгоо хашаандаа байлгах хамгийн сайн арга гэж олон хүмүүс боддог. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь таны бодож байгаа шиг тийм ч үр дүнтэй биш юм. Үл үзэгдэх утасгүй цахилгаан хашлага ердөө 70%-ийн үр дүнтэй гэж статистик харуулж байна.
Байнгын бараа материалын систем хэрхэн ажилладаг вэ?
Үргэлжийн бараа материалын системүүд тоон технологийг ашиглан төвлөрсөн мэдээллийн санд цахимаар илгээсэн шинэчлэлтүүдийг ашиглан бодит цаг хугацаанд бараа материалыг хянах боломжтой. Байнгын бараа материалын системийг ашигладаг хүнсний дэлгүүрт зураасан кодтой бүтээгдэхүүнийг гүйлгэж, төлбөр төлөх үед систем нь мэдээллийн сан дахь бараа материалын түвшинг автоматаар шинэчилдэг.
Agm батерей хэр удаан ажилладаг вэ?
Хэрэв ашиглаагүй үед цэнэглэгдсэн байдалд байлгавал 12 вольтын гель эсвэл AGM батерейны ашиглалтын хугацаа 6 жил хүртэл байна. Тав эсвэл зургаан жилийн хөвөгч хүчдэлийн дараа хөвөх хүчдэл нь батарейг бүрэн цэнэглэсний дараа хадгалах хүчдэл бөгөөд батерейны өөрөө цэнэггүйдлийг нөхөх замаар хүчин чадлаа хадгалах болно.
Усан чих хэр удаан ажилладаг вэ?
Ихэнх хүмүүс 48-аас 72 цагийн дотор сайжирч, 7 хоногийн дотор шинж тэмдэг бага эсвэл огт байхгүй болно. Хэрэв таны өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүд энэ хугацаанд хариу өгөхгүй бол эмчдээ мэдэгдээрэй. Хэрэв чихний дуслууд тайвшрахад ихэвчлэн дор хаяж 48 цаг шаардлагатай бол би эрт тайвшрахын тулд юу хийх ёстой вэ?
Спартан шумуул устгагч хэр удаан ажилладаг вэ?
Шумуулыг хүн, амьтны ялгаруулдаг татагч бодисоор татдаг. Дараа нь шумуулууд хооллож үхдэг тул үржих чадваргүй болдог. Ойролцоогоор 15 хоногийн дараа үржих, ангаахай, хазах мөчлөг эвдэрч, шумуулын тоо толгой 95 хүртэл хувиар буурдаг. Энэхүү шийдэл нь 90 хоног ажиллана.
