Лоссогийн хэлснээр пистачиос нь триптофаны задралыг хортой нэгдэл болгон бууруулж мелатонин болгон хувиргах чадвартай тодорхой фенолуудыг агуулдаг. Триптофаны хэмжээ ихсэх нь нойрны саатал, үргэлжлэх хугацаа, чанарыг сайжруулахад тустай.
Хичнээн пистачио нойронд тусалдаг вэ?
Унтахаас нэг цагийн өмнө идсэн 1 унц цөм нь таныг шөнө сайхан унтахад тусална.
Пистачио нь мелатонинаар дүүрэн байдаг уу?
Ихэнх самар их хэмжээний мелатонин агуулдаг. Пистачиос болон бүйлс нь хамгийн өндөр-д багтдаг.
Пистачиос таныг нойрмог болгодог уу?
Пистачиос нь уураг, витамин В6, магнийн агууламжтай бөгөөд нойрыг сайжруулдаг-д хувь нэмэр оруулдаг. Хэдийгээр хясаа хагарах галзууралаас зайлсхий. "Самарыг 1 унциас хэтрүүлж болохгүй" гэж Лондон анхааруулж байна. "Илчлэг ихтэй аливаа зүйл таныг сэрүүн байлгахад урвуу нөлөө үзүүлдэг!"
Пистачио мелатониноос илүү сайн уу?
Триптофан бол таны бие мелатонин болгон хувиргах чадвартай амин хүчил юм (7). Пистачиос нь байгалийн гаралтай мелатонины агууламжийг олон энгийн хоолноос хамаагүй их агуулдаг.
