2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Пистачио самар нь амттай, идэхэд хөгжилтэй төдийгүй маш эрүүл мэндэд тустай. Пистациа вера модны эдгээр хүнсний үр нь эрүүл өөх тос агуулдаг бөгөөд уураг, эслэг, антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна тэдгээр нь хэд хэдэн чухал шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд жин хасах, зүрх, гэдэсний эрүүл мэндэд тустай.
Хэт их пистачио идвэл юу болдог вэ?
Пистачиос нь донтуулдаг баялаг, цөцгийн амттай байдаг. Хэдийгээр тэд эрүүл мэндэд тустай ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь үргэлж сайн хэрэг юм. … Пистачио нь фруктан агуулдаг тул хэт их идэх нь гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх зэрэгт хүргэдэг.
Пистачиос ямар эрүүл мэндэд хортой вэ?
Пистачиос уураг ихтэй, хэт их уураг идэх нь: Амны эвгүй үнэр. Бөөрний гэмтэл. Суулгалт.
Пистачио яагаад танд тохирохгүй байна вэ?
Пистачиосны эрсдэл
Хэт их натри нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэгт хүргэдэг. Хэрэв та фруктанд үл тэвчих шинжтэй бол (нүүрс усанд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг) пистачиос таны гэдэс дотрыг зовоож магадгүй юм. Хэрэв тийм бол: Гэдэс дүүрэх.
Та өдөрт хэдэн пистачио идэх ёстой вэ?
Би өдөрт хэдэн пистачио идэж болох вэ? Та өдөрт 1-2 атга эсвэл 1.5-аас 3 унц пистачиос идэж болно, эдгээр амттай самар нь илчлэг ихтэй тул үүнээс илүүгүй. Гурван унц пистачио нь 400 орчим калори агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвтэх нь танд муу юу?
Хэт удаан суух эсвэл хэвтэх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн архаг асуудлуудаар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их суух нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Өдөржин орондоо хэвтвэл таны биед юу тохиолдох вэ?
Итали мөс танд муу юу?
Эрүүл хувилбар Цавуулаг, өөх тос, холестерины дутагдал нь Gelu нь зайрмагны бүтээгдэхүүнээс илүү амттангаар илүү эрүүл сонголт болдог. Энэ нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэвчлэн Gelu-г амтлах боломжтой гэсэн үг юм. Байгалийн гаралтай, энгийн найрлага нь таны хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Вэлчийн жимсний зууш танд муу юу?
Тийм ээ, таны хамгийн айдаг зүйл биеллээ - жимсний зууш үнэндээ эрүүл биш. Нэхэмжлэгч нар “Welch Foods нь худал хуурмаг сурталчилгаа явуулж, худалдан авагчдыг хуурсан” гэж мэдэгджээ. Жимсний хөнгөн зууш эрүүл биш гэдгийг мэдээд таныг гайхшруулахгүй байх.
Пистачиос нойронд тусалдаг уу?
Лоссогийн хэлснээр пистачиос нь триптофаны задралыг хортой нэгдэл болгон бууруулж мелатонин болгон хувиргах чадвартай тодорхой фенолуудыг агуулдаг. Триптофаны хэмжээ ихсэх нь нойрны саатал, үргэлжлэх хугацаа, чанарыг сайжруулахад тустай. Хичнээн пистачио нойронд тусалдаг вэ?
Пистачиос хий үүсгэж болох уу?
Пистачицид фруктан агуулагддаг тул хэт их идэх нь гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шалтгаан болдог. Пистачиос яагаад хий өгдөг вэ? Бүйлс, пеканс, пистачиос, хушга зэрэг самар нь өндөр хэмжээний эслэг агуулдаг. … Энэ нь таны бие эслэг ихтэй зуушийг эслэг багатай хоолноос хамаагүй удаан шингээдэгтэй холбоотой юм.
