Пистачио самар нь амттай, идэхэд хөгжилтэй төдийгүй маш эрүүл мэндэд тустай. Пистациа вера модны эдгээр хүнсний үр нь эрүүл өөх тос агуулдаг бөгөөд уураг, эслэг, антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна тэдгээр нь хэд хэдэн чухал шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд жин хасах, зүрх, гэдэсний эрүүл мэндэд тустай.
Хэт их пистачио идвэл юу болдог вэ?
Пистачиос нь донтуулдаг баялаг, цөцгийн амттай байдаг. Хэдийгээр тэд эрүүл мэндэд тустай ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь үргэлж сайн хэрэг юм. … Пистачио нь фруктан агуулдаг тул хэт их идэх нь гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх зэрэгт хүргэдэг.
Пистачиос ямар эрүүл мэндэд хортой вэ?
Пистачиос уураг ихтэй, хэт их уураг идэх нь: Амны эвгүй үнэр. Бөөрний гэмтэл. Суулгалт.
Пистачио яагаад танд тохирохгүй байна вэ?
Пистачиосны эрсдэл
Хэт их натри нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэгт хүргэдэг. Хэрэв та фруктанд үл тэвчих шинжтэй бол (нүүрс усанд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг) пистачиос таны гэдэс дотрыг зовоож магадгүй юм. Хэрэв тийм бол: Гэдэс дүүрэх.
Та өдөрт хэдэн пистачио идэх ёстой вэ?
Би өдөрт хэдэн пистачио идэж болох вэ? Та өдөрт 1-2 атга эсвэл 1.5-аас 3 унц пистачиос идэж болно, эдгээр амттай самар нь илчлэг ихтэй тул үүнээс илүүгүй. Гурван унц пистачио нь 400 орчим калори агуулдаг.
