2025 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 16:28
Өөрийгөө үнэлэх, эерэг сэтгэлгээг сайжруулах зөвлөмж
- Хийх дуртай, сайн хийдэг зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, илүү олон удаа хий.
- Хувийн/ажил/амьдралын зорилго тавьж, түүндээ хүрэх алхмуудыг төлөвлөхөд цаг гарга.
- Шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж асуудлыг шийдэж сур.
Би өөртөө итгэх итгэл, эерэг байдлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Эерэг, өөртөө итгэлтэй байх 10 арга
- Шийдвэр гарга. …
- Шинэ зүйл туршаад үзээрэй. …
- Зөөлөн дасгал хий. …
- Мэдээний сувгаа цэвэрлэ. …
- Өнгөрсөн долоо хоногтоо эргэн бодож, бусдын чамд хэлсэн сайхан үг болгоныг бич. …
- Аз жаргалтай тоглуулах жагсаалт үүсгээрэй. …
- Үгүй гэж хэлээрэй. …
- Биеэ дадлага хийх.
Эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэх 5 арга юу вэ?
Эерэг сэтгэлгээний хүч: Дадлага хийх 5 арга…
- Батламжийг ашигла. …
- Өчүүхэн ч гэсэн сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг өөртөө сануул. …
- Хэн нэгэнд сайн зүйл хий. …
- Одоо цагтаа анхаарлаа төвлөрүүл. …
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл.
Би яаж илүү эерэг амьдрах вэ?
Хэрхэн эерэг бодол бодох вэ
- Сайн зүйлд анхаарлаа хандуул. Хүнд хэцүү нөхцөл байдал, саад бэрхшээл нь амьдралын нэг хэсэг юм. …
- Талархаж бясалга. …
- Талархлын тэмдэглэл хөтөл.
- Өөрийгөө хошин шогийн хувьд нээ. …
- Эерэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. …
- Өөртөө эерэгээр ярих дадлага хий. …
- Сөрөг талдаа тодорхойл. …
- Өдөр бүрийг эерэгээр эхлүүл.
Сөрөг бодлоос хэрхэн зайлсхийх вэ?
Бүх зургийг тус тусын гишүүдээс авсан болно
- Өдөр бүр сөрөг бодолтой байх цагтай. …
- Сөрөг бодлуудаа соли. …
- Өөрийнхөө хамгийн сайн найз болоорой. …
- Бодохын оронд бичээрэй. …
- Хайрлах, таалагдах, үнэлэх зүйлээ хайхын тулд ухамсраараа хичээ. …
- Хэцүү асуултуудыг өөрөөсөө асуу. …
- Шинэ зуршил бий болго. …
- Өглөөний мэдээ үзэхээ боль.
Зөвлөмж болгож буй:
Илүү итгэлтэй болоход тань туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна: Өөрийн хэв маягийг үнэл. Та санал бодлоо хэлэх үү эсвэл чимээгүй байна уу? … 'I' мэдэгдлийг ашиглана уу. … Үгүй гэж хэлж сур. … Та юу хэлэхийг хүсч байгаагаа дахин давт. … Биеийн хэлэмжийг ашигла.
Өөртөө илүү их итгэлтэй байх нь өөртөө эргэлзэх, өөрийнхөө тухай сөрөг бодлоос ангижрах боломжийг олгоно. Илүү айдасгүй, бага түгшүүртэй байдаг. Илүү их өөртөө итгэх итгэл нь таныг ухаалаг эрсдэлд орох хүсэл эрмэлзэлийг нэмэгдүүлж, тав тухтай бүсээсээ гадагш шилжих боломжийг танд олгоно.
Нэр үгийн хувьд үл итгэх хоёрын ялгаа нь үл итгэх байдал нь итгэлгүй эсвэл итгэлгүй байх явдал бөгөөд үл итгэх байдал нь итгэлгүй эсвэл байхгүй байх явдал юм; үл итгэх; үл итгэх. Итгэл найдвар гэдэг үг мөн үү? нэр үг Итгэлгүй байх; үл итгэх.
нэр үг. итгэж чадахгүй эсвэл хүсэхгүй байх; эргэлзээтэй; сэжигтэй: Сонор сэрэмжтэй эрдэмтэн санамсаргүй явдалд үл итгэдэг. Итгэлгүй байдал гэж юу гэсэн үг вэ? Итгэл үл итгэх байдлын тодорхойлолт. бусдад үл итгэдэг зан. синонимууд: үл итгэх, үл итгэх.
Өөртөө итгэх итгэл бол амжилтын анхны нууц бөгөөд хэрэв та энд байгаа бол орчлон ертөнцийн эрх баригчид чамайг энд оруулсан, учир шалтгааны улмаас эсвэл зарим нэг зүйлээр энд оруулсан гэдэгт итгэх итгэл юм. Таныг үндсэн хуулинд заасан үүрэг даалгаврыг чандлан зааж өгсөн бөгөөд та үүн дээр ажиллаж л байвал сайн, амжилттай байна.
