2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Илүү итгэлтэй болоход тань туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна:
- Өөрийн хэв маягийг үнэл. Та санал бодлоо хэлэх үү эсвэл чимээгүй байна уу? …
- 'I' мэдэгдлийг ашиглана уу. …
- Үгүй гэж хэлж сур. …
- Та юу хэлэхийг хүсч байгаагаа дахин давт. …
- Биеийн хэлэмжийг ашигла. …
- Сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлга. …
- Багаас эхэл.
Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй бус байх шалтгаан юу вэ?
Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй бус байх шалтгаан юу вэ? Гол шалтгаан нь бат бөх байдал гэж юу болохыг ойлгох, ухамсарлахгүй байх явдал юм. Бусад шалтгаанууд нь: Томоор томрох нь байнга шийтгэгдэх.
Та илүү итгэлтэй байх ямар таван арга зам байна вэ?
Тууштай байх нь суралцаж болох ур чадвар бөгөөд энд эхлэх 5 зөвлөгөө байна
- Багаас эхэл. Өөртөө итгэлтэй байх нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх түвшинтэй шууд холбоотой. …
- Зүгээр л "Үгүй" гэж хэлээрэй. Та "үгүй" гэж хэлэх үедээ "тийм" гэж хэлдэг үү? …
- Тайвшир! …
- Өөртөө итгэ, гэм буруугаа алд. …
- Хамгаалах, бэлдэх.
Итгэлтэй харилцааны 3 С гэж юу вэ?
Итгэлтэй харилцааны 3 С гэж юу вэ? Итгэл - Та нөхцөл байдлыг даван туулах чадвардаа итгэдэг. Ойлгомжтой - танд байгаа мессеж ойлгомжтой бөгөөд ойлгоход хялбар байна. Хяналттай – та мэдээллийг тайван, хяналттай байдлаар хүргэдэг.
Би бүдүүлэг зан гаргахгүйгээр яаж илүү итгэлтэй байх вэ?
Яаж байх вэТүрэмгийлэлгүйгээр зоригтой
- Тодорхой бай. Хүссэн зүйлээ илэн далангүй, шулуухан асууж, нөгөө хүнийг шууд болон шууд бусаар гутаан доромжлохгүйгээр өөрийн мэдрэмжээ тодорхой илэрхийлэхийг хичээ. …
- Нүдний холбоо барих. …
- Өөрийн байрлалаа эерэг байлгаарай. …
- Гэрийн даалгавраа хий. …
- Цаг гарга. …
- Гэм буруулахаас зайлсхий. …
- Сэрүүн бай.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртөө итгэх итгэл, эерэг сэтгэлгээг хэрхэн сайжруулах вэ?
Өөрийгөө үнэлэх, эерэг сэтгэлгээг сайжруулах зөвлөмж Хийх дуртай, сайн хийдэг зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, илүү олон удаа хий. Хувийн/ажил/амьдралын зорилго тавьж, түүндээ хүрэх алхмуудыг төлөвлөхөд цаг гарга. Шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж асуудлыг шийдэж сур.
Өөртөө итгэлтэй хүүхэд хэрхэн өсгөх вэ?
Өөртөө итгэлтэй хүүхэд өсгөх 12 зөвлөгөө Өөртөө итгэх итгэлийг загварчлаарай. Алдаа гаргахдаа битгий уурлаарай. Тэднийг шинэ зүйл туршиж үзэхэд нь урамшуул. Хүүхдэд бүтэлгүйтэхийг зөвшөөр. Тэсвэр тэвчээрийг магтаарай. Хүүхдэд хүсэл тэмүүллээ олоход нь туслаарай.
Өөртөө итгэлтэй байх нь сайн зүйл мөн үү?
Ихэнх нөхцөл байдалд өөртөө итгэлтэй байх нь сайн зүйл. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс олон төрлийн салбарт илүү амжилттай байдаг. Чухамхүү энэ хүчтэй өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хүндлэх мэдрэмж нь хүмүүст дэлхийг тойрон гарч, зорилгодоо хүрэх боломжийг олгодог.
Та өөртөө хэт итгэлтэй байхдаа?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаарх өмнөх судалгаануудын нэг тоймдоо судлаачид өөрийгөө өндөр үнэлэх нь заримдаа хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болохыг тогтоожээ. Өөрийгөө илүү үнэлдэг хүүхдүүд эрсдэлтэй үйлдэл хийх хандлагатай байдаг. Өөртөө хэт их итгэхийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Өөртөө итгэлтэй байна уу?
Өөртөө итгэлтэй байх нь таны ур чадвар, чадварын талаарх хандлага юм. Энэ нь та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөртөө итгэж, амьдралаа хянах мэдрэмжтэй болсон гэсэн үг юм. Та өөрийн давуу болон сул талуудыг сайн мэддэг бөгөөд өөрийгөө эерэгээр хардаг.
