2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Та дасгалын үеэр хэд хэдэн удаа нэг удаа хэдхэн минут хула цагираг хийх боломжтой байсан ч жинлэсэн хула цагираг нь таны дасгалын хөтөлбөрт сайн нэмэлт байж болно. өдөр. Үнэн хэрэгтээ жинлэсэн хула цагираг эсвэл ердийн хула цагираг ашиглан ямар ч төрлийн хула цагираг нь дасгалын зорилгодоо хүрч, аэробикийн аэробикийн үйл ажиллагааг хангахад тусална. Товчхондоо аэробик гэдэг нэр томъёо нь "хүчилтөрөгчтэй" гэсэн утгатай. Аэробик дасгал ба үйл ажиллагаа нь "зүрх судасны" гэсэн үгийн товчлолыг кардио гэж нэрлэдэг. Аэробик дасгалын үеэр та гар, хөл, ташааны том булчингуудыг олон удаа хөдөлгөдөг. Таны зүрхний цохилт нэмэгдэж, илүү хурдан, илүү гүнзгий амьсгалдаг. https://diet.mayoclinic.org › хоолны дэглэм › хөдөлгөөн › кардио-101
Cardio 101: Ашиг тус ба зөвлөмж - Майо клиник хоолны дэглэм
Ухаалаг цагираг нь хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг уу?
Хүлээ цагираг нь хэвлийн өөхийг арилгахад тусалж чадах уу? Тийм! АНУ-аас саяхан хийсэн энэхүү судалгаа нь ихэнх цагирагуудын мэддэг, дуртай зүйлийг баталж байна - цагираг нь хэвлий болон хонго орчмын биеийн өөхийг бууруулдаг. Хула цагираг дасгалын үр дүн таны биеийн тамирын түвшин, биеийн хэмжээ болон тэсвэр тэвчээрээс хамаарна.
Hula hooping таны бэлхүүсийг нарийсгаж чадах уу?
Хула цагирагыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулбал илчлэг шатааж, өөх тос хаяж, булчингаа чангалж нарийхан бэлхүүстэй болно. Нийт жин хасахаас гадна хэвлийн хэсгийн булчингуудыг чангалж, дасгалжуулна. Энэ хэсгийн булчинг чангалах нь баримал хийх боломжтойТаны бэлхүүсний ерөнхий хэлбэр.
Ухаалаг цагираг ашиглан жингээ хасаж чадах уу?
Насанд хүрэгчдэд зориулсан ухаалаг фитнес, массажны хула цагираг
Ухаалаг хула цагираг нь энгийн хула цагирагнаас 3 дахин хурдан өөхийг шатаадаг. Долоо хоногт таван удаа 30 минутын турш та 800 калори шатааж чадна! Үзэсгэлэнт бэлхүүс хэвлийдээ татна/нарийхан хөл сайхан хөл/нарийхан гар/чанга ташаа. Энэ бол таны туранхай биетэй сайн хамтрагч!
Ухаалаг хула цагираг юу хийдэг вэ?
Ухаалаг цагираг зүгээр л таны бэлхүүсийг бүс шиг хавчуулаад дараа нь хавсаргасан жигнэсэн бөмбөгийг эргэлдүүлж, уламжлалт хула цагираг хэлбэрээр ташаагаараа хөдөлгөж байгаарай. Хэрэглэгчид үүнийг хэд хэдэн оролдлого хийх шаардлагатай гэж хэлдэг ч нэгэнт ур чадвараа олж авбал та эргэлдэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Өсгөх цагираг нь виньет үүсгэдэг үү?
Юуны өмнө дээшлэх цагираг нь танд ямар нэгэн виннет асуудал үүсгэх ёсгүй. Алхам бөгж нь хямд тул үнэхээр анхаарч үзэх зүйл байхгүй. Зүгээр л худалдаж аваарай. Унах бөгж нь виньет үүсгэдэг үү? Дуушлах цагираг нь шатлах цагираг шиг өргөн хэрэглэгддэггүй, учир нь ихэнх тохиолдолд жижиг шүүлтүүрийн хэмжээ нь виньетүүсгэдэг.
Текин залгуур нь ухаалаг зүйлтэй ажилладаг уу?
Гаралт болон гэрлийг асаахын тулд эсвэл унтраахын тулд SmartThings-д Teckin Smart Plug-ийг холбоно уу. Ямар залгуурууд SmartThings-тэй ажилладаг вэ? 2019 оны хамгийн шилдэг SmartThings ханын залгуур SmartThings Outlet. Samsung SmartThings Outlet нь хямд үнэтэй, хэрэглэхэд хялбар SmartThings-тэй нийцтэй ханын залгуур юм.
Пенанг ухаалаг зогсоол хэрхэн ажилладаг вэ?
Энэ нь зогсоолын купон ашиглан уламжлалт зогсоолыг шинэчилдэг нь зогсоолын купоны лангуу хайх, таны купоныг маажих зэрэг бэрхшээлийг автоматаар арилгадаг. … Та сонгосон бүсүүдийн эргэн тойронд зогсоол хайж, түрийвчээ хялбархан цэнэглэж, зогсоолоо төлж, дуудаж болно.
Жингэрүүлсэн хула цагираг ажилладаг уу?
Та дасгалын үеэр хэд хэдэн удаа нэг удаа хэдхэн минут хула цагираг хийх боломжтой байсан ч жинлэсэн хула цагираг нь таны дасгалын хөтөлбөрт сайн нэмэлт байж болно. өдөр. Үнэн хэрэгтээ жинлэсэн хула цагираг эсвэл ердийн хула цагираг ашиглан ямар ч төрлийн хула цагираг нь дасгалын зорилгодоо хүрч, аэробикийн аэробикийн үйл ажиллагааг хангахад тусална.
Ухаалаг гэж яагаад ухаалаг гэсэн үг вэ?
Ingenious гэдэг нь төрөлхийн авьяас гэсэн латин үгнээс гаралтай. Энэ нь авьяаслаг эсвэл гайхалтай ухаантай гэсэн утгатай байсан ч шинэ бүтээл, ухаалаг гэсэн утгатай болсон. Хэрэв та толгойдоо 146, 39227, 453-ыг шийдэж чадвал хүмүүс таныг математикийн суут ухаантан гэж хэлж магадгүй.
