Хад шиг хатуу зангилаа нь таны цохилтыг хүчтэй болгож, бэртлээс сэргийлнэ. Вольфын хууль - ясанд үзүүлэх дарамт нь ясыг дасан зохицож, хүчирхэг болгодог - боксын дасгал сургуулилтыг зөв хийвэл гар хатуурахад хүргэдэг гэсэн үг юм. … Энэ нь таныг боксчны үе мөч, хугарсан яс гэх мэт гэмтлээс хамгаалж болзошгүй.
Хэцүү зүйлийг нудрахад таны хөл чангарч байна уу?
Цоолборын уут нь бокс болон бусад цохилтод чиглэсэн тулааны урлагт гараа дасгалжуулахад хэрэгтэй хэрэгсэл юм. Хөнгөн хурдны уут эсвэл давхар уут нь таны үеийг бэхжүүлэхэд тийм ч их тус болохгүй, харин савласан, хүнд цүнх нь ясны нягтыг нэмэгдүүлж, гар, бугуй, булчин шөрмөсийг бэхжүүлнэ. шуу.
Та хуруугаараа цохих ёстой юу?
Та байгаа онохдоо та -г нударганыхаа тэр хавтгай урд хэсэг, бөгж, ягаан хурууны жижиг зангилаагаар бус харин эхний хоёр хуруугаараа цохихыг хүсдэг. Та мөн шууныхаа бүх ясыг үе мөч хүртэл нь тэгш байлгахыг хичээх хэрэгтэй.
Үзүүний ангижруулагч хэрхэн ажилладаг вэ?
Бөөрөнхий кондиционер нь тодорхой бөгөөд эрчимтэй дасгалуудаар нударгаа чангаруулаххурдасгах байгалийн арга юм. Зорилго нь таны нүцгэн нударгыг илүү сайн зэвсэг болгохын зэрэгцээ тулалдаанд өртөж болзошгүй өвдөлт, гэмтэлд өртөхгүй байх явдал юм.
Яагаад миний хуруу цухуйдаггүй юм бэ?
Улнар хазайлт ньмөн ulnar drift гэж нэрлэдэг. Энэ гарны өвчин нь таны нугасны яс буюу метакарпофалангиал (MCP) үе хавдаж, таны хуруунууд жижиг хуруу руугаа хазайхад хүргэдэг.
