' алим, лийр хоёулаа хүнсний эслэг болон байгальд өргөн тархсан флавоноид болох кверцетинээр баялаг. Судалгаанд хамрагдсан бусад цагаан махтай хүнс нь банана, цэцэгт байцаа, chicory болон өргөст хэмх байв.
Ямар жимс цагаан өнгөтэй вэ?
Цагаан жимс, хүнсний ногооны төрөл
Банана, Бор лийр, цэцэгт байцаа, огноо, сармис, цагаан гаа, Иерусалим артикоке, жикама, колраби, мөөг, сонгино, Яншуй, Төмс, Шарлоц, Манжин, Цагаан эрдэнэ шиш, Цагаан нектарин, Цагаан тоор.
Lightblue гэж ямар жимс вэ?
Тийм ээ, нэрс цорын ганц цэнхэр жимс юм. Гэсэн хэдий ч цэнхэр ногоо байдаг: Цэнхэр эрдэнэ шиш. Хэрэв та нээлттэй сэтгэлгээтэй бол "All Blue" хэмээх нил ягаан өнгийн төмс байдаг.
Цагаан жимс юунд сайн вэ?
Цагаан жимс, хүнсний ногоо нь бие дэх муу холестерины хэмжээгбууруулж, цусны даралтыг бууруулдаг шим тэжээлийг агуулдаг. Тэд бас таны биед маш сайн дархлаа нэмэгдүүлэх нөлөөтэй. Цагаан жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг шим тэжээл нь бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхай, хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
Өндөг кали ихтэй юу?
Нэг том өндөг 63 мг орчим кали агуулдаг. 1 өндөгийг бага калитай хүнс гэж үздэг ч хэр олон удаа идэх хэрэгтэйг эмч, хоол зүйчээсээ асуугаарай.
