Та өөрийгөө ерөнхийдөө сайн сайхан байлгахыг хичээж байна гэж хэлэх нь эрүүл, аюулгүй, тав тухтай, аз жаргалтай байхын тулд чадах бүхнээ хийж байна гэсэн үг. Гэсэн хэдий ч заримдаа сайн сайхан байдлын талаар хүний сэтгэц, бие махбод, сэтгэл санааны сайн сайхан байдал гэх мэт ерөнхий төлөв байдлын илүү тодорхой талаас нь авч үздэг.
Таны биеийн байдал ямар байна?
Сайн сайхан байдлын тухай
Сайн сайхан байх нь зөвхөн өвчин эмгэггүй байх явдал биш юм. Энэ нь хүний бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн эрүүл мэндийн хүчин зүйлсийн цогц хослол юм. Сайн сайхан байдал нь аз жаргал, амьдралын сэтгэл ханамжтай нягт холбоотой. Товчхондоо, сайн сайхан байдлыг таны өөрийгөө болон амьдралынхаа талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна гэж тодорхойлж болно.
Бидний сайн сайхан байхын утга учир юу вэ?
Wellbeing [нэр үг] – тав тухтай, эрүүл эсвэл аз жаргалтай байх төлөв. … Хэдийгээр аз жаргал нь таны хувийн эрүүл мэндийн салшгүй хэсэг боловч урт хугацааны зорилгоо биелүүлэх, зорилгынхоо мэдрэмж, амьдралдаа хэрхэн хяналт тавих зэрэг бусад зүйлсийг агуулдаг.
Та сайн сайхан байдалд хэрхэн ханддаг вэ?
Миний бодож байсан хариултууд:
- Би маш сайн байна, баярлалаа. Сайн байна уу?
- Би маш сайн байна, баярлалаа, чамайг ч гэсэн сайн байгаа гэж найдаж байна.
- Би маш сайн байна, баярлалаа. Чамд ч бас адилхан байх гэж найдаж байна.
- (Үүнийг үл тоомсорло.)
Сайн сайхан байхын жишээ юу вэ?
Сайн сайхан байх нь эрүүл, аюулгүй, тав тухтай байхын төлөв юмбас аз жаргалтай. Эцэг эхчүүд хүүхдээ аюулгүй, тав тухтай, аз жаргалтай байлгахыг хүсч байгаа бол энэ нь эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг байдгийн нэг жишээ юм.
