2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Уур хилэнгээ зогсоож, уур уцаарыг багасгах нэг минутын дасгал
- Урамшуулаа нэг минутаар хязгаарлаарай. Яг зөв. …
- Нэг минутын турш инээх шийдвэр гарга. Уур хилэн, шуугиан, бүх нөхцөл байдлаасаа болж инээж болохгүй гэж хэн хэлсэн бэ? …
- Нэг минутын байгалийн амралт.
Хүмүүсийг Ranting-аас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Уурлахыг сонсох
- Заримдаа хүмүүс тантай ярилцаж байхдаа ямар нэгэн зүйлд бухимдаж эсвэл уурладаг. …
- Битгий хамгаал. …
- Зөвлөх хэрэггүй. …
- Зөвхөн битгий сонс. …
- Хэт их өрөвдөх хэрэггүй. …
- Тэдний хүссэн зүйл. …
- Чи биш гэдгийг мэд. …
- Тэдэнд хатгуулахад нь тусал.
Угших нь эрүүл үү?
Бид найзтайгаа биечлэн эсвэл утсаар ярих үед үнэлгээ өгөх нь бидний эрүүл мэндэд тустай. … Ялгаа нь бодит цаг хугацаанд танд тусалж, сонсож, хүссэн үедээ санал хүсэлтээ өгдөг хүнтэй бол илүү оновчтой яриа өрнүүлж, мэдрэмжээ даван туулах боломжтой болно.
Би яагаад их гоншигнодог юм бэ?
Заримдаа хүмүүс тантай ярилцаж байхдаа ямар нэг зүйлд бухимдаж эсвэл уурладаг. Энэ нь тэдний байгаа болон байх ёстой зүйл хоёрын хоорондох ялгааны талаар бодох үед дотоод хурцадмал байдлыг бий болгож, бий болгодог. Энэ дарамт нь тэднийг таагүй байдлаа гадагшлуулж, мэдрэмжээ гадагшлуулах, сонсох дуртай хүн рүүгээ уурлуулахад хүргэдэг.
Та золбинтой яаж харьцдаг вэ?
Та асуудлаас хазайх эсвэл нүүрэн дээр нь тулгарах дуртай байсан ч энэ нөхцөл байдлыг харьцангуй хялбар, эелдэг байдлаар зохицуулж чадна
- Ажилтай байгаарай. Рантерын төрөлхийн дайсан бол сонсох цаггүй хүн тул өөрийгөө золиос болгож болохгүй. …
- Төвийг сахисан бай. …
- Галаа. …
- Шударга байхыг хичээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Дахин давтахаа болих нь юу гэсэн үг вэ?
шилжихгүй үйл үг. 1: гутарч, сэтгэл дундуур байгаагаа мэдрэх, илэрхийлэх: гомдох. Өгүүлбэрт давтах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? ямар нэг зүйлийн талаар гуниглах, гомдоллох, ялангуяа муу нөхцөл байдал: Тэр ганцаараа байсан бөгөөд хайргүй байсан ч дахин давтаагүй.
Бага билирубин уухаа болих уу?
Архи уухаа больсноор элэг сэргэнэ. Хаван багасах тусам билирубиний түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж орно. Уухаа больсны дараа элэгний фермент хэр удаан хэвийн байдалдаа ордог вэ? Өвчний явцын эхэн үед архи уухаа больсон тохиолдолд согтууруулах ундаанаас үүдэлтэй элэгний гэмтэл арилдаг.
Хэрхэн унтахаа болих вэ?
Нойрмоглохоос ангижрахын тулд эдгээр 12 чичиргээгүй зөвлөмжийг туршиж үзээрэй Босоод, сэрүүн байгаагаа мэдрэхийн тулд хөдөл. … Нойртойгоос ангижрахын тулд унтаж амрах хэрэгтэй. … Ядаргаагүйн тулд нүдээ амрааж өгөөрэй. … Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл зууш идээрэй.
Хэрхэн ичихээ болих вэ?
Ичимхий байдлыг даван туулах 9 арга Ичимхий болсон шалтгаанаа судлаарай. … Өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлох. … Хамгийн их түгшдэг нийгмийн нөхцөл байдлуудаа жагсааж бичээд дараа нь нэг нэгээр нь ялан дийлээрэй. … Мэдээллээр өөрийгөө зэвсэглэ.
Хэрхэн залуу чамд дурлахаа болих вэ?
Тохирох хил хязгаарыг тогтоо Тэдэнд хүрэх, сээтэгнэхээс зайлсхий. Сошиал медиа дээр тэднийг дагахаа больсон. Тэдэнтэй ганцаарчилсан цагийг өнгөрөөхөөс зайлсхий. Бусад хүмүүс болон найзуудтайгаа завгүй байх. Тэд чамтай хийх гэж оролдсон аливаа төлөвлөгөөнд "
