Амьсгалын замын (уушиг) эмгэг, зүрхний (зүрх) асуудал, биеийн тамир, хөдөлгөөний ерөнхий эмгэгийн улмаас зарим хүмүүсийн тэсвэр хатуужил, биеийн тамирын түвшин буурна. Тэд өмнө нь хийж чаддаг байснаасаа бага зүйлийг хийх чадвартай гэдгээ олж мэдэх болно.
Та нас ахих тусам тэсвэр хатуужил алддаг уу?
“Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хөгшрөлтийн явц нь тэвчээр, хүч чадал, уян хатан чанар аажмаар буурч байгааг харуулж байна” гэж Миссури мужид төвтэй спортын анагаах ухааны доктор Крис Вольф нэмж хэлэв. нөхөн сэргээх ортопедийн мэргэжилтэн. “Тэвчээрийн энэ алдагдлыг хүмүүс тэсвэрлэх чадвар буурч, фитнессээр хичээллэх ажлын гүйцэтгэл буурч байна гэж харж болно.
Таны тэсвэр тэвчээрийг юу бууруулдаг вэ?
Тэвчээртэй холбоотой асуудал юунаас болдог вэ? Тэвчээр сулрах олон шалтгаан байж болох бөгөөд үүнд: Сэтгэлийн байдал – Сэтгэл гутрал, өөртөө итгэх итгэл сул нь бэлгийн сулралд хүргэдэг нийтлэг хоёр шалтгаан юм. Хоолны дэглэм ба дасгал – Хоолны дэглэм ба дасгал нь бэлгийн харьцаанд ороход ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Та хэдэн настайгаасаа тэсвэр алдаж эхэлдэг вэ?
2005 оны 7-р сарын 25 -- Бидний бие бялдрын түвшин 20 нас-ын дараа аажмаар буурч эхэлдэг бөгөөд 70 нас хүрмэгц огцом буурдаг гэж шинэ судалгаагаар тогтоожээ. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл тогтмол дасгал хийснээр эдгээр байгалийн алдагдлыг нөхөж, таны бие хэдэн жил залуужихад тусална.
Яагаад миний тэсвэр тэвчээр алга болчихов?
Зарим хүмүүсийн тэсвэр хатуужил, биеийн тамирын түвшин буурснаар зовж шаналах болноамьсгалын замын (уушигны) асуудал, зүрхний (зүрх)-ийн асуудал, биеийн тамир, хөдөлгөөний ерөнхий асуудлуудын дараа. Тэд өмнө нь хийж чаддаг байснаасаа бага зүйлийг хийх чадвартай гэдгээ олж мэдэх болно.
