Бясалгал нь үндсэндээ бидний оюун санааны сармагчингийн яриаг намжаах явдал бөгөөд түүний гол зорилго нь хувь хүнийг бурханлагтай холбоо тогтоох явдал юм. Залбирал нь эсрэгээрээ, үндсэндээ бодлыг агуулдаг бөгөөд бясалгал нь түүнийг орлуулахыг хичээдэг. Энэхүү нам гүм байдал нь залбирлыг бясалгалаас ялгадаг.
Бясалгал нь залбирлын нэг хэлбэр мөн үү?
Христийн бясалгал нь Бурханы илчлэлтүүдийг мэдэж, эргэцүүлэн тунгаах гэсэн зохион байгуулалттай оролдлого хийдэг залбирлын хэлбэр юм. Бясалгал гэдэг үг нь тунгаан бодох, судлах, дадлага хийх зэрэг олон утгатай meditārī гэсэн Латин үгнээс гаралтай.
Бясалгалын үеэр Бурхантай ярьж чадах уу?
Хэдийгээр Бурхан өөр өөр хүмүүст зориулж өөр өөр байдлаар ярьдаг ч бясалгал нь бидний тархийг анхаарлаа төвлөрүүлж, хүлээн авах чадвартай болгоход сургадаг. Энэ нь бидний чихийг Бурханы дуу хоолойг ялгахад сургаж чадна. Мөн бид Бурханы дуу хоолойг таньж сурсны дараа түүнийг дахин дахин сонсож эхэлдэг.
Би Бурхантай хэрхэн сүнслэгээр холбогдох вэ?
Энд сүмд явахгүйгээр хэрхэн сүнслэг байж, Бурхантай холбогдох 9 арга байна:
- Удаашруулна уу. …
- Бясалгал эсвэл залбир. …
- Гадаа сайхан өнгөрүүлээрэй. …
- Өөрийнхөө дотроос Бурханыг олоход нээлттэй байгаарай. …
- Уулзсан хүн бүрээс Бурханыг хай. …
- Санаанд оромгүй газар Сүнсийг мэдрэхэд нээлттэй байгаарай. …
- Сэтгэлд тань хүрэх хөгжмийг олоорой.
Аль нь вэбясалгал хийх хамгийн сайн арга юу?
Хэрхэн бясалгал хийх вэ
- 1) Суудал. Танд тайван, нам гүм санагдах газар олоорой.
- 2) Цагийн хязгаар тохируулна уу. …
- 3) Өөрийн биеийг анзаараарай. …
- 4) Амьсгаагаа мэдэр. …
- 5) Таны оюун ухаан тэнүүчилж байгааг анзаараарай. …
- 6) Тэнэмэл оюун ухаандаа эелдэг бай. …
- 7) Сайхан сэтгэлээр ойр дотно. …
- Болоо!
17 холбоотой асуулт олдлоо
Би яаж Бурхантай шууд ярих вэ?
Бурханы дуу хоолойг хэрхэн сонсох вэ
- Өөрийгөө даруу болгож, өвдөг сөг.
- Өөрийгөө танд алдаж боломгүй байдлаар илчлэхийг Бурханаас гуй.
- Доорх миний “Бурханы дуу хоолойг сонсох залбирал”-ыг ашиглана уу.
- Есүсийн нэрээр чамтай ярихыг Бурханаас гуй.
- Амьдралаа үргэлжлүүлж, анхаарлаа хандуул.
Анхны залбирал эсвэл бясалгал юу вэ?
Та залбирал болон бясалгалыг хоёр өөр аргаар хослуулж болно: Нэгдүгээрт, судар уншихын өмнө Бурханаас танд юу илчлэхийг хүсэж байгаа таны нүдийг нээхийг гуйж залбир. Хоёрдугаарт, судрын талаар бясалгасны дараа уншсан шүлгээ залбирч эсвэл уншсан зүйлийнхээ талаар Бурхантай ярилц.
Бясалгахад хэдэн өдөр шаардлагатай вэ?
Өдөр бүр 10-20 минутын дасгал хийснээр та хэдхэн долоо хоногоос хэдэн сарын дотор эерэг үр дүнг харах болно.
Ямар шашин бясалгалд итгэдэг вэ?
Таван том шашин болох Хиндуизм, Буддизм, Иудаизм, Христийн шашин, Ислам бүгд бясалгалын хэлбэрийг хэрэгжүүлдэг. Бясалгал нь бүх талаараа чухал үүрэг гүйцэтгэдэгЭнэтхэгийн оюун санааны амьдрал нь тухайн эмч, түүний сонгосон зам, амьдралын үе шат зэргээс хамаарч их, бага хэмжээгээр.
Библийн дагуу бясалгал гэж юу вэ?
Библи дэх бясалгалын тодорхойлолт нь ерөнхийдөө “бувтнах эсвэл чимээгүй ярих” гэсэн утгатай. … 1-р дуулал дахь бясалгал гэдэг үг нь хага гэсэн еврей үгнээс гаралтай. Strong's энэ үгийг орчуулснаар бувтнах (таашаалаар эсвэл уурлах); далд утгаар, тунгаан бодох: төсөөлөх, бясалгах, гашуудах, бувтнах… ярих, судлах, ярих, хэлэх”.
Бясалгал танд ямар муу вэ?
Алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл болон кейс судалгаанууд саяхан бясалгалын сөрөг үр нөлөөг онцлон тэмдэглэж байна -сэтгэл гутрал, түгшүүр, тэр ч байтугай сэтгэцийн эмгэг эсвэл мани ихэсдэг - гэхдээ энэ асуудлыг хэд хэдэн судалгаанд авч үзсэн байна. олон тооны хүмүүсийн дундах гүн.
5 минут бясалгал хангалттай юу?
Өдөрт ердөө 5 минут бясалгал хийх нь оюун ухааныг цэвэрлэх, сэтгэл санааг сайжруулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, стрессийг бууруулах, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах болон эрүүл бодисын солилцоог дэмжих. Зарим өдөр танд илүү их цаг, зарим өдөр бага байх болно.
20 минут бясалгавал зүгээр үү?
20 минутын турш чимээгүй суухад хувийн өсөлт хөгжил нь маш амархан хөрөнгө оруулалт мэт санагдаж магадгүй. Гэвч бодит дасгал нь ихэнх хүмүүсийн хувьд сорилттой байж болно. Бясалгал хийх нь зөвхөн бясалгах цаг гаргахаас гадна амжилтанд хүрэхийн тулд дадлага, сахилга бат шаарддаг.
Та өдөр бүр бясалгал хийвэл юу болох вэ?
Өсгөдөгбүтээмж. Өдөр тутмын бясалгал нь ажил дээрээ илүү сайн ажиллахад тусална! Бясалгал нь анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, олон ажлыг хийх чадварыг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Бясалгал нь бидний оюун санааг цэвэрлэж, одоо байгаа мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг ба энэ нь таны бүтээмжийг асар их нэмэгдүүлэх болно.
Бясалгалын залбирлын жишээ юу вэ?
Есүс Мариа Түүний хөлд сууж, анхаарал сарниулаагүй учраас хамгийн сайн зүйлийг сонгосон гэж хэлсэн. Бясалгалын залбирал бол Есүсийн хөлд сууж, Түүний үгийг сонсох явдал юм. Энэ бол бясалгалын залбирлын урлагийн гайхалтай жишээ юм.
Бясалгал нь мөргөлийн нэг хэлбэр мөн үү?
Олон Хиндучууд туршлага, бясалгалаар дамжуулан Брахманы мэдлэгийг олж авч чадна гэдэгт итгэдэг. … Бясалгал хийдэг олон Хинду шашинтнууд энэ нь өөрсдөд нь бусад мөргөлийн хэлбэрүүд, тухайлбал зан үйл хийх зэрэгт холбогддоггүй замаар сүнслэг түвшинд тэнгэрлэгтэй холбогдох боломжийг олгодог гэдэгт итгэдэг.
Бурхны оршихуйг чи яаж мэдэх вэ?
Бид Бурханы оршихуйг хэрхэн илүү олон удаа таних вэ?
- Талархлыг аль болох олон удаа бясалга. …
- Бурханд итгэл өг. …
- Хүмүүстэй учирсан Бурханы түүхийн тухай Судраас судал. …
- Судраас судалж, энэ нь тантай хэрхэн холбогдож байгааг хараарай. …
- Бурхан чамтай ярьдаг олон арга замыг таньж мэд.
Бурхан чамтай шууд ярьдаг уу?
Тийм … Бурхан хүмүүстэй шууд ярьдаг. Хуучин Гэрээнд 2000 гаруй удаа "Бурхан Мосетэй ярьсан" эсвэл "Их Эзэний үг Ионад ирсэн" эсвэл "Бурхан хэлсэн" гэх мэт хэллэгүүд байдаг. Бид харж байнаИеремиа 1:9 дээрх үүний жишээ.
Бурханд хандах хамгийн сайн залбирал юу вэ?
Бурханыг хайрладаг Та намайг зовлонд минь тайвшруулж, эдгээгчдийн минь гарт ур чадвар хайрлаж, миний эдгээх арга хэрэгслийг адислаасай гэж би залбирч байна. Би айж байсан ч би чамд бүхнээ найдаж болохын тулд Өөрийн нигүүлслийн хүчинд ийм итгэлийг надад өгөөч; бидний Аврагч Есүс Христээр дамжуулан. Амен.
Би Бурханы дуу хоолойг яаж сонсох вэ?
Хэрхэн сонсох залбирлыг дасгалжуулах вэ
- Удирдамж авах хүсэлтээрээ Бурханд ирээрэй. …
- Бурхан ярихыг 10-12 минут дуугүй хүлээ. …
- Бурханаас танд өгсөн Судар, дуу, сэтгэгдэл, зургийг тэмдэглэ. …
- Бурхан тантай хэрхэн ярьсныг залбирлын хамтрагчидтайгаа хуваалцаж, Бурханы хүслийг дага.
Бясалгалын 3 төрөл юу вэ?
Бясалгалын янз бүрийн төрлүүд болон хэрхэн эхлэх талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу
- Санахуйн бясалгал. …
- Сүнсний бясалгал. …
- Төвлөрсөн бясалгал. …
- Хөдөлгөөний бясалгал. …
- Мантра бясалгал. …
- Трансцендент бясалгал. …
- Дэвшилтэт тайвшрал. …
- Хайр нинжин сэтгэлийн бясалгал.
Та хэр удаан бясалгах ёстой вэ?
Сэтгэлд суурилсан стрессийг бууруулах (MBSR) зэрэг оюун ухаанд суурилсан эмнэлзүйн арга хэмжээнүүд ихэвчлэн өдөрт 40-45 минутын турш бясалгал хийхийг зөвлөж байна. Трансцендентал бясалгалын (TM) уламжлал нь ихэвчлэн өдөрт хоёр удаа 20 минут хийхийг зөвлөдөг.
Бясалгаж байхдаа юу бодох вэ?
Ямар үед анхаарах вэБясалгал: 20 санаа
- Амьсгал. Энэ нь магадгүй хамгийн түгээмэл бясалгалын төрөл юм. …
- Биеийн сканнер. Бие махбод дахь бие махбодийн мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулаарай. …
- Одоогийн мөч. …
- Сэтгэл хөдлөл. …
- Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч. …
- Энэрэнгүй сэтгэл. …
- Уучлал. …
- Таны үндсэн үнэт зүйлс.
Бясалгалын 5 ашиг тус юу вэ?
12 Бясалгалын шинжлэх ухаанд суурилсан ашиг тус
- Стресс бууруулна. Стресс бууруулах нь хүмүүсийн бясалгал хийхийг оролддог хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. …
- Сэтгэлийн түгшүүрийг дарна. …
- Сэтгэл санааны эрүүл мэндийг дэмжинэ. …
- Өөрийгөө танин мэдэхүйг сайжруулна. …
- Анхаарлыг уртасгана. …
- Настай холбоотой ой санамжийн алдагдлыг бууруулж болно. …
- Сайхан сэтгэлийг бий болгож чадна. …
- Донтолттой тэмцэхэд тусална.
