2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэснээр нүүрс усны исэлдэлт болон нийт эрчим хүчний зарцуулалт аажмаар нэмэгддэг илүүдэл энергийн 75-85% хуримтлагддаг. Эсвэл өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь өөхний исэлдэлт болон нийт эрчим хүчний зарцуулалтад хамгийн бага нөлөө үзүүлж, илүүдэл энергийн 90-95%-ийг хуримтлуулахад хүргэсэн.
Өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэхтэй харьцуулахад ямар байдаг вэ?
Илүү их хоолны өөх тос нь илүүдэл нүүрс устай-аас илүү өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг ба ялгаа нь хэт их хооллох үед хамгийн их байсан. илүүдэл нүүрс устай харьцуулахад өөх тос их хэмжээгээр хуримтлагддаг.
Хоол хүнсэнд хэрэглэсэн илүүдэл нүүрс ус юу болох вэ?
Хоол идсэний дараа нүүрс ус задардаг глюкоз эрчим хүчний шууд эх үүсвэр. Илүүдэл глюкоз нь элгэнд гликоген хэлбэрээр, эсвэл инсулины тусламжтайгаар өөх тосны хүчил болж хувирч, биеийн бусад хэсэгт эргэлдэж, өөхөн эдэд өөх тос хэлбэрээр хадгалагддаг.
Илүүдэл нүүрс ус яагаад өөх тос болж хувирдаг вэ?
Глюкозыг таны бие гүйх, амьсгалах гэх мэт үйл ажиллагааг эрчимжүүлэхэд ашигладаг. Ашиглагдаагүй глюкоз нь элэг, булчинд агуулагддаг гликоген болж хувирдаг. Хэрэв глюкозыг гликоген болгон хадгалах хэмжээнээс их хэмжээгээр хэрэглэвэл удаан хугацаанд өөх тос болж хувирдаг.эрчим хүч хадгалах.
Идсэн өөх тосыг яах вэ?
Өөх шингэсний дараа юу болдог вэ? Өөх тосыг шингээж авсны дараа тосны хүчлүүд нь тунгалгийн системээр дамжин цусаар дамжин бие махбодид орж эрчим хүч, эсийн нөхөн төлжилт, өсөлтөдзарцуулагдах буюу хадгалагддаг. Таны лимфийн систем мөн өөх тосны хүчлийг шингээж, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдийг хэт их хооллох гэж юу вэ?
Хүүхдийг байнга хэтрүүлэн хооллох нь хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг эхийн сүү, хольцыг бүхэлд нь зөв шингээж чаддаггүй. Хэт их хооллох үед хүүхэд агаар залгиж, хий ялгаруулж, гэдэс дотор таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, уйлахад хүргэдэг. Би хүүхдээ хэтрүүлэн хооллож байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Нохойд хэт их хооллох нь суулгалт үүсгэдэг үү?
Нохойныхоо хоолыг солих нь бага багаар хийхгүй бол суулгалт үүсгэдэг тул хоол боловсруулах зам нь шинэ хоолонд дасан зохицож чадна. Нохойгоо хэт их идэх эсвэл хог идэхийг зөвшөөрөх нь суулгалт үүсгэдэг. Нохойг хэтрүүлэн тэжээх нь өтгөн ялгадас үүсгэдэг үү?
Та тугалуудыг савнаас усаар хооллох уу?
Ус нь эрүүл төл бойжуулахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд багаас нь сүүнээс тусад нь өгөх ёстой. … Нялх тугалууд шингэн хоол идэж байгаа тул ус өргөх шаардлагагүй мэт санагдаж болох ч энэ нь худлаа юм. Сүүнээс тусад нь ус санал болгосноор хуурай тэжээлийн хэрэглээг нэмэгдүүлснээр жин нэмэгдэх болно.
Өөх тос, өөх хоёр ижил зүйл мөн үү?
Өөх тос нь ихэнх төрлийн өөх тосноос ялгаатай байдаг. Өөх тос нь хуурай газрын амьтад, тэр дундаа хүмүүст агуулагдах өөх тосноос хамаагүй илүү зузаан судас агуулдаг. Өөх тос нь маш өвөрмөц тул далайн олон биологичид өөх тосыг өөх тос гэж огт хэлдэггүй.
Өөх тосгүй тараг, өөх тос багатай тарагны аль нь илүү эрүүл вэ?
Шим тэжээлийн үнэ цэнэ Хэрэв та хоол хүнсэндээ өөх тосыг багасгахыг хүсч байвал тослоггүй тараг нь өөх тос багатай тарагнаас илүү сайн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч өөх тосгүй тараг нь өөх тос багатай, энгийн тарагнаас бага кальци, уураг агуулдаг.
