Нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэснээр нүүрс усны исэлдэлт болон нийт эрчим хүчний зарцуулалт аажмаар нэмэгддэг илүүдэл энергийн 75-85% хуримтлагддаг. Эсвэл өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь өөхний исэлдэлт болон нийт эрчим хүчний зарцуулалтад хамгийн бага нөлөө үзүүлж, илүүдэл энергийн 90-95%-ийг хуримтлуулахад хүргэсэн.
Өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэхтэй харьцуулахад ямар байдаг вэ?
Илүү их хоолны өөх тос нь илүүдэл нүүрс устай-аас илүү өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг ба ялгаа нь хэт их хооллох үед хамгийн их байсан. илүүдэл нүүрс устай харьцуулахад өөх тос их хэмжээгээр хуримтлагддаг.
Хоол хүнсэнд хэрэглэсэн илүүдэл нүүрс ус юу болох вэ?
Хоол идсэний дараа нүүрс ус задардаг глюкоз эрчим хүчний шууд эх үүсвэр. Илүүдэл глюкоз нь элгэнд гликоген хэлбэрээр, эсвэл инсулины тусламжтайгаар өөх тосны хүчил болж хувирч, биеийн бусад хэсэгт эргэлдэж, өөхөн эдэд өөх тос хэлбэрээр хадгалагддаг.
Илүүдэл нүүрс ус яагаад өөх тос болж хувирдаг вэ?
Глюкозыг таны бие гүйх, амьсгалах гэх мэт үйл ажиллагааг эрчимжүүлэхэд ашигладаг. Ашиглагдаагүй глюкоз нь элэг, булчинд агуулагддаг гликоген болж хувирдаг. Хэрэв глюкозыг гликоген болгон хадгалах хэмжээнээс их хэмжээгээр хэрэглэвэл удаан хугацаанд өөх тос болж хувирдаг.эрчим хүч хадгалах.
Идсэн өөх тосыг яах вэ?
Өөх шингэсний дараа юу болдог вэ? Өөх тосыг шингээж авсны дараа тосны хүчлүүд нь тунгалгийн системээр дамжин цусаар дамжин бие махбодид орж эрчим хүч, эсийн нөхөн төлжилт, өсөлтөдзарцуулагдах буюу хадгалагддаг. Таны лимфийн систем мөн өөх тосны хүчлийг шингээж, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
