Өөх тосгүй тараг, өөх тос багатай тарагны аль нь илүү эрүүл вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Өөх тосгүй тараг, өөх тос багатай тарагны аль нь илүү эрүүл вэ?
Өөх тосгүй тараг, өөх тос багатай тарагны аль нь илүү эрүүл вэ?
Anonim

Шим тэжээлийн үнэ цэнэ Хэрэв та хоол хүнсэндээ өөх тосыг багасгахыг хүсч байвал тослоггүй тараг нь өөх тос багатай тарагнаас илүү сайн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч өөх тосгүй тараг нь өөх тос багатай, энгийн тарагнаас бага кальци, уураг агуулдаг. Зарим тараг нь жимс, сироп зэргийг амт болгон нэмдэг тул илчлэг ихтэй байдаг.

Өөх тос багатай эсвэл өөхгүй тараг нь дээр үү?

Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар бүрэн өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн нь нэр хүндийнхээс илүү эрүүл байж болох юм бөгөөд өөх тос ихтэй цагаан идээ иддэг хүмүүст өвчин тусах магадлал өндөр биш байгааг харуулж байна. өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хүмүүсээс зүрх судасны өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин. Тэд жин нэмэх магадлал багатай байж магадгүй.

Өөхгүй тараг эрүүл үү?

Өөх тос багатай эсвэл тослоггүй хөлдөөсөн тараг нь мөхөөлдөсөөс илүү эрүүл сонголт гэж тооцогддог тослог нь хамаагүй бага. Гэсэн хэдий ч энэ нь зайрмаг шиг их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг, хэрвээ илүүгүй юм. 100 грамм (3.5 унц) өөхгүй хөлдөөсөн тараг нь 24 грамм элсэн чихэр агуулдаг бол тэр хэмжээний зайрмаг нь 21 грамм (28, 29) агуулдаг.

Хамгийн эрүүл тараг юу вэ?

Хамгийн эрүүл тараг бол Гэгээн Хелений фермийн өөх тос багатай ямааны сүүтэй тараг юм. Бидний үнэлсэн бүх тараг дотроос сахарын агууламж хамгийн бага байхаас гадна илчлэгээрээ хоёрдугаарт ордог (ердөө 2 калори). Мөн өөх тос болон ханасан өөх тосны хувьд маш сайн оноо авдаг, учир нь зөвхөн ул мөр байдаг.

Та яагаад өөх тосгүй тараг идэж болохгүй гэж?

Та өөх тос багатай эсвэл тослоггүй тараг нь эрүүл гэж бодож байж болох ч элсэн чихэрээр дүүрэн байж болно. Хэдийгээр та бага зэрэг зөгийн бал нэмэхээр шийдсэн ч өөх тос багатай тарагнаас олддог сахараас хамаагүй бага хэмжээгээр хутгана. …

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Ямар үнээ эвэртэй вэ?
Цааш унших

Ямар үнээ эвэртэй вэ?

Ямар төрлийн эм үнээ эвэртэй вэ? саалийн чиглэлийн эм үнээ эсвэл махны чиглэлийн үхэр бүгд төрөхдөө эвэртэй байдаг. Холштейн, Жерси, Браун Швейцарь, Брахма, Цагаан Парк, Данийн Улаан, Техас Лонгхорн зэрэг эвэргүй байхаар үржүүлээгүй үүлдрийн үүлдрийн аль аль нь эвэртэй байдаг.

Хамгийн хямдралтай байна уу?
Цааш унших

Хамгийн хямдралтай байна уу?

Англи хэл суралцагчид Хямдралын тодорхойлолт: хуучирсан эд зүйлсийн худалдаа (хуучин хувцас, тоглоом гэх мэт) ялангуяа сүм, сургууль, буяны газар гэх мэт мөнгө цуглуулах зорилгоор. Хамгийн наймаа гэдэг нэр томъёо хаанаас ирсэн бэ? XVI зууны сүүл үеэс эхлэлтэй далайн хэл дээрх нэр томъёоноос гаралтай, хов жив гэдэг үг нь хөлөг онгоцны агуулахад хайрцаг зэрэг зүйлсийг цэгцлэхийг хэлдэг.

Чөлөөт спорт хаашаа явсан бэ?
Цааш унших

Чөлөөт спорт хаашаа явсан бэ?

2020 оны 1-р сарын 8-нд FreeSports-г Ирланд дахь Sky-аас хассан. FreeSports Freeview дээр хэвээрээ юу? FreeSports нь Freeview HD суваг 64, Sky HD суваг 422, Virgin HD 553, TalkTalk 64, BT Vision суваг 64, мөн FreeSports Player - www.